人类的生存不能缺少五个基本的行动和能力。分别是诗、坐、谎、书、行。这种基本的行为和能力在古代已经被许多医生和养生家所认识，用书面像，长时间的颁奖、长时间的裸体、长时间的坐像、长的雕像、长的雕像、长的行像、长的行像。这种误工不仅损害人体的气血和组织器官，更有可能损害人体的五脏功能，这是危害健康的行为。

老人养生注意小野宇

1.长时间看血通常表示看书、看报纸或看电视的时间太长，人眼会疲劳、眼睛看不清、头目头晕的情况。(读《读》，《读》，《读》)眼睛是肝脏，肝脏是藏血的地方。心是主血脉，隐藏意识，人的视力不仅会出现，还会导致血怒、昏厥、精神不振、恶心、心悸状态。

2.长期卧床会伤肺，肺可以热敷，阳气不伸。肺是主人的前身。肺部受伤后出现气损、气力不足、脏腑衰竭、功能下降、此时脸色苍白、精神不振、乏力、运动时出现哮喘等症状。

3.久坐的人缺乏身体锻炼，肌肉萎缩会减退。因为脾脏是主要人体的四肢肌肉，久坐的人会发现人体的脾脏出现运化不平衡，导致手曲精微不足，使皮肤生长，出现消瘦状态。家庭研究表明，久坐的人比久坐的人身体肌肉至少减少5%左右。

4.长寿的人，特别是年老虚弱的人，长时间走路会使身体非常疲劳，肌腱变得柔软，容易出现关节扭伤。人体的肝脏是主根肌腱运动，人体全身的肌腱运动非常依赖肝脏的营养，因此也被称为剧本，长行会导致肝脏的定期损失，肝虚的人容易发生肌腱损伤。

5.长期站立，人体和重量都由脊椎和下半身骨骼支撑。站久了，下肢静脉回流不顺畅，腰部和背部会疼痛，膝盖会变软。更严重的是，可能会患上下肢静脉曲张、关节炎症和骨质增生。肾脏是主骨，西藏精华充满大脑。站久了的人容易伤肾，肾虚了会出现骨头受伤、定期损失、骨髓少、阳痿、早泄等症状。

因此，人们在自己的日常生活中要经常注意工作和休息的结合。也就是说，生命既在运动中，也在静止的哲学理论中。只有这样才能达到健康健康的目的。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。