女性补血最佳配方

女性补充气血是一件非常重要的事，这对女性的健康起着非常重要的作用。气体可以有效地帮助身体中的血液运行，血液具有输送气体的作用。气血在我们体内互相繁殖，如果出现气虚或血液少的情况，对身体健康非常不利。所以中医上总有气血是让步的说法。今天，编辑来和大家一起谈论女性补血最佳食谱。一起看一下吧。

中医方面认为气血不足的情况主要是指气血和血虚，这时五脏功能退化，甚至可能出现早衰。气虚是指由于暂时的功能衰退，身体的抗病能力下降。这时患者害怕寒冷、盗汗、耳鸣、精神萎缩、呼吸困难、发育迟缓等。血液是我们身体中运动的一种红色液体，一般认为血液虚主要是身体中的血液减少，这时患者主要是脸黄、皮肤和毛干、双眼昏乱、失眠多、梦想多、精神恍惚。

如果想让我们身体健康，更好地治疗气血不足，食补是一个很好的选择，在我国有人说，食补不如药补。然而，食物补充效果很好，但必须表现出毅力。此外，身体有问题的时候，请咨询专家，适当地吃很重要，这样身体就能更快地恢复健康。

女性补血最佳配方

对女性来说，补充气血非常重要，通过食物了解身体是一种方便有效的方法。今天，小编来给大家推荐几种补充气血的药食食谱。一起看看吧！

第一：炖当归猪蹄

材料：猪蹄、当归、葱姜、调料酒、花椒、盐

练习：把猪蹄洗干净，然后切开碎片准备。将准备好的猪脚放入沸水中加热一次，有效地去除腥味，然后去除水分。在干净的锅里加入适量的清水煮后，加入猪蹄，加入准备好的当归、葱姜、调料酒等。大火沸腾后，猪蹄软了就可以灭火，加入适量的盐调味，就可以在锅里服用。

第二：蒸人参鸡

材料：母鸡、人参、火腿、苏发玉兰片、苏发香菇、盐、调味品、葱姜、鸡汤。

方法：屠宰母鸡，去除内脏后，放入沸水中加热，过一次清水后，沥干水分准备。将准备好的火腿、木兰片、香菇、葱姜等洗净切好准备。人参打开水泡，放入蒸笼中取出30分钟。母鸡肚子里放人参、火腿肠、香菇、木兰片、盐、葱姜等，取出蒸母鸡，去掉泡沫，添加适量的盐等调料，就能立刻上锅。

第三：山药猪腰

材料：当归、党参、山药、猪腰、醋、生姜、大蒜末、香油、酱油

练习：把猪腰洗干净后切开，把里面的筋膜清除干净，然后放进锅里。山药、党参、当归洗净后，一起放在纱布里绑紧。然后放进锅里。在锅里加入适量清水，主要煮到熟为止。接着取出猪腰，冷却后切成盘子，将准备好的材料混合在一起，均匀混合后即可服用。

第四：五香牛肉

材料：牛肉、盐、糖、红酱油、生姜、葱、调料酒、茴香、桂皮、红米汁

练习：牛肉根据纤维的方向用刀切好准备，然后用刀打孔，把牛肉涂在盐上，反复推，直到盐融化。把准备好的牛肉放在干净的罐子里腌制，冬天是3 ~ 4天，夏天只需要一天，腌制过程中要翻来覆去数次，才能取得最佳结果。在锅里放入适量清水煮，准备好的牛肉放入锅里加热后拿出来洗干净。然后在锅里放上准备好的各种调料，放入牛肉，一起炒。最后，在小火中煮2个小时左右后取出，冷却后全部完成。

第五：荔枝肉

材料：猪腿肉、新鲜荔枝肉、蛋清、淀粉、糖、百草、食用红色色素、盐、调料酒、食用油。

方法：将猪腿肉切成两块，用刀背敲打，然后切成四块，加入准备好的红色色素、盐、蛋清、淀粉，均匀混合。把新鲜荔枝肉切成两半。在锅里加入适量的食用油，约60% ~ 70%热的时候，放下猪腿肉，炸成黄色即可。在干净的锅里加入调料酒、清水、糖、醋和盐，用淀粉混合准备的新鲜荔枝肉和油炸猪肉，加入一点食用油，就可以做成锅。