因为怀孕，很多孕妇吃水果非常小心，害怕吃不该吃的水果会影响胎儿的健康，秋天是水果丰收的季节。那么秋天孕妇可以吃什么水果呢？

1、柑橘类。

柑橘品种有甜橙、南橘子、无核橘子、柚子等多种多样。它们都营养丰富，全身都有宝物的共同优点。柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分丰富，是孕妇喜欢吃的食物。橘子500克含维生素C 250mg毫克、维生素A 2.7mg毫克、维生素B1的含量在水果中最高。柑橘中含有的矿物质钙最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮和核都是著名的中药。经常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。但是柑橘好吃，不能吃太多。因为柑橘性温微感、滋补益气、过量对身体没有帮助，容易产生干热，还会发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。柑橘吃多了一次，体内胡萝卜素会明显增加，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，皮肤中胡萝卜素沉着，皮肤变得像黄疸一样。尤其是手和脚底最明显。伴随恶心和呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不能超过3只，总重量在250克以内。

2、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百科的物种，是我国最古老的科目之一。它脆多汁，香甜爽口，柔软芳香。其声感韩美酸有清热尿、咽喉降压、清心润肺、真气针怯懦痰、口渴生诊的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外，还有镇静、心插值、消炎镇痛等功效，有预防肺部感染及肝炎的作用。经常吃成熟的梨，不仅可以增加嘴里的津液，防止嘴唇干燥，保护嗓子，而且还是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗品。核去除生梨后，每冰10克，Fritillaria 5g克，水适量，用小火煮，吃梨，可以预防外感、咳嗽、痰等。

3.柿子

这是柿子、汁液、口感、物美价廉的水果。每100克柿子含有20克糖、0.7克蛋白质、0.1克脂肪、49.7毫克碘、丰富的多种维生素和钾、铁、钙、镁、磷等，矿物质含量超过苹果、梨、桃子等水果。具有感性寒冷、清热、润肺、生津、解渴、镇咳、痰等功效，适合高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮大出血、便秘结等治疗。其营养及药用价值适合孕妇适量食用。特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇，一次可以吃两个。柿子的水龙头和叶子都是中药。甘蒂可以降低举重、停止恶心、打嗝、排风扇等。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压等作用，是民间常用的药草。柿子有很好的营养和医疗作用，但也有缺点。柿子有涩味，吃多了嘴涩，舌头发麻，收敛作用强，大便干燥。遇到酸，可以团成团，与蛋白质结合，产生沉淀。因此，吃一顿柿子比较合适，所以最好吃一顿柿子。

4、无花果。

无花果的果实无论是新鲜品还是干品都很好吃。富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素等营养素。不仅是营养价值高的水果，而且是良药。它甜酸，具有解热解毒、腹泻通乳的功效，对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉痛、乳汁干燥等疗效尤为明显。

孕妇最容易得痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时孕妇要经常吃适量的无花果。因为无花果不仅营养成分丰富，还能治疗痔疮和油类。

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇每天吃。但是水果中含有的营养物质不能代替蔬菜。水果和蔬菜的主要营养物质是碳水化合物和维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和特定营养物质。

水果也营养丰富，但纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎叶蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，芹菜中含有丰富的粗纤维素，这两者的营养和药用价值不同，不能相互替代。山楂中含有的特殊成分有减少血脂、降低血压、扩张血管的功效。石榴含有丰富的特殊成分丹宁质，具有防止腹泻的作用，因摄入过多而引起便秘。荠菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃的维生素C含量最高，各有千秋。因此，孕妇在选择食物时要重视各种水果和蔬菜的搭配，注意肉类和颜色的搭配。

水果营养丰富，好吃，但不能每天超过半斤，也不能代替正餐。因为水果大多含糖量高，脂肪和蛋白质含量相对不足。摄入过多水果不仅会导致妊娠糖尿病，还会产生巨大的胎儿，导致分娩困难，还会影响胎儿对蛋白质等的摄入，不利于生长发育。

介绍秋季孕妇可以吃的水果，孕妇可以适当吃水果，但一定要注意食量，避免妊娠糖尿病。