秋天是补充的最佳季节。宝宝年龄小，不适合补充，但我们可以给宝宝煮营养汤喝。我们来看看秋天宝宝的营养汤食谱。

夏天和秋天的换季，天气开始变得越来越干燥，这个时期要多给宝宝喝汤，给身体和皮肤润润润，以改善干燥。那么，宝宝喝什么汤最好？立秋后，家长给孩子的食物最好调整一下。清淡，多吃清菜比较好。因此，最好利用当季蔬菜煮一锅美味的汤，让宝宝更加湿润和健康。

一、汤蔬菜：土豆

土豆不仅可以油炸、压成泥、炖，而且是很好的汤。土豆属于杂粮，含有膳食纤维等营养素，可以刺激胃肠蠕动，缓解便秘，消除毒素。中国菜中土豆用汤煮得少，但土豆确实是西餐中不可缺少的汤材料，所以偶尔换换口味，为宝宝煮西式汤也很有味道。

推荐食谱：土豆汤

食材：

土豆200克，洋葱50克，培根100克，大蒜2瓣，鸡汤1片，淡奶油50毫升，香芹适量，黑胡椒粉适量，芝士粉适量。

练习：

1.准备材料，把土豆去皮切成小块，洋葱切成丝，培根切细，大蒜切细。

2.用干锅油炸培根，表面金黄后装备件。

3.在锅里放点油，炸大蒜和洋葱，放入薯片炒一下，加入适量的水和鸡汤煮10分钟。暂时离开火，将波朗搅拌机棒直接放进锅里启动，几十秒钟后就变成了一份均匀光滑的汤。

4、再次打开小火，加入适量的淡奶油。重新煮后，撒上黑胡椒粉、奶酪粉和欧芹来灭火。盛碗后，在表面撒上油炸培根，装饰一些淡奶油即可。

二、汤蔬菜：莲藕

秋天莲藕是时令蔬菜。莲藕性凉，有清热去肺的功效，煮了就凉了暖了，养胃、滋阴、健脾的功效。用莲藕熬汤有助于改善婴儿的睡眠状态，激活脾脏。秋天，孩子的胃肠功能弱，容易得胃病，出现腹泻、消化不良等症状，所以最好上一碗莲藕汤。

推荐食谱：山药玉米莲藕排骨汤

食材：

猪排1个，莲藕250克，山药250克，甜玉米1个，生姜2个，水8碗。

练习：

1.将排骨切碎，用水煮沸，去除泡沫和血液，然后用清水冲洗，准备。

2、山药大败后的滚齿刀块备份。

3.莲藕去皮，切碎，洗掉莲藕洞里的土。

4、切玉米，准备2片生姜。

5.把排骨、生姜、清水一起倒入汤锅里烧火。把山药、莲藕、玉米放在煮好的汤锅里煮后，转动2个小时左右，放盐调味即可。

莲藕的味道比较清淡，没有淡淡的甜味和其他气味，宝宝很容易接受，适合秋天吃。妈妈们可以发挥想象力，给宝宝搭配多种材料，制作美味的莲藕料理。

三、汤蔬菜：白萝卜

白萝卜对胃、顺气和消化有很好的功效，有助于促进胆汁分泌和消化脂肪。和大骨头一起煮白萝卜汤有助于健胃消化，味道清香，适合宝宝们喝。但是白萝卜的味道很重。如果不想太重，煮汤的时候不要把盖子盖得太严。

推荐食谱：白萝卜排骨汤

食材：

白萝卜500克，排骨250克，水，盐适量。

练习：

1.准备材料，把排骨切成3厘米大小。

2、白萝卜切一小块。

3.锅里先煮排骨到肉脱骨，然后放入萝卜煮熟，再放适量的盐就可以了。

四、汤蔬菜：甜瓜

冬瓜具有肺生津、解热利尿的功效，含水量多，是适合很多疾病的食疗蔬菜。冬瓜中常见的方法之一是和排骨、鸭子一起煮汤，如果和虾或蘑菇一起煮汤，清淡、开胃是煮汤的最佳选择。熬汤的时候，很多家庭会习惯去除冬瓜皮，小编提示冬瓜汤最好去皮。冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，具有解暑、健脾等保健功效，处理时清洗干净即可。

推荐食谱：冬瓜枸杞讲师金针菇汤

食材：

冬瓜500克，金针菇适量，枸杞少量，盐6g，生姜5g，水适量。

练习：

1.冬瓜切干净，金针菇洗干净去根，生姜去皮切细丝，枸杞用清水轻轻洗净。

2.在锅里加入适量清水煮，加入冬瓜和生姜丝，煮到冬瓜6熟为止。

3.放入金针菇煮，放入枸杞，用文火焖一会儿。

4.从锅里拿出来之前，放适量的盐调味就可以了。

上面介绍宝宝秋季营养汤，给宝宝熬汤，不要选择太油腻的材料。因为婴儿的胃还不结实，吃得太油腻会引起肠胃问题。