痛经。非常害怕女性出现。因为月经来的时候会痛经。但是如果不来的话，因为害怕自己怀孕，所以女人可以说是对痛经的爱与恨。而且今天主编会告诉你缓解痛经的小妙招。不管是女人还是男人都要知道。不要问我为什么男人也要知道。因为大家都知道。让我们一起来看看缓解女性痛经的方法。

缓解女人痛经的方法

用手按摩肚子

出现痛经的时候，我们先把自己的手搓热，压在肚子上的位置，用顺时针揉的方式按摩，然后逆时针转动，继续按摩，这样就可以缓解痛经。但是，按摩的时候要记住双手要搓热。

热水袋敷

如果是经常痛经的女孩子，可以选择购买热水袋。如果发现痛经来了，就把热水袋装满温水袋，然后等热水袋不烫伤皮肤，直接在肚子上热敷，通过热量缓解痛经的情况出现，效果非常有效。

喝红糖水

缓解痛经的大神器是红糖水。女人们在家一定要准备好。我们先把红糖水放在杯子里，然后倒开水，趁热喝，可以缓解疼痛。但是，如果真的要在傻等热嘴的时候喝，烧了嘴就不能怪小编了。

少喝咖啡因饮料

咖啡因有提神的效果，很多白领女性为了提高工作效率，会选择喝含咖啡因的饮料，咖啡就是其中之一。但是经常喝咖啡会使神经异常的紧张。这容易引起月经不调，痛经。因此，消除咖啡是预防痛经的一种方法。

坚持运动

研究结果表明，经常运动的人身体好，痛经等很少出现，所以每天坚持运动可以缓解痛经。但是痛经来的时候一定要减少运动量。否则，有时会适得其反，出现痛经。

吃止痛药

有些人痛经的疼痛很严重。如果是这样，就要去医院听医生的吩咐，开有镇痛效果的药，接受医生的指示服用。

我说了6种缓解痛经的方法，希望能帮助女性不要总是被痛经束缚。