冬天主要肾脏,即冬天是养生肾脏的季节。中医认为,肾脏是先天的根本,肾脏的强弱决定身体的健康。肾虚的话,身体也会出现老化的症状,所以冬季养生保健首先要培养肾脏。一起了解一下肾脏补充肾脏的食物吧。
晚上:
除了具有性温、味感、脾健胃补养作用外,还有肾肠腰功能,最适合肾虚腰痛患者。
山药:
味感,是中医药产品的药,除了有补肺、补脾的作用外,还可以熟悉肾忠定。凡肾虚的人都要经常吃。
黑豆:
黑豆被古人誉为肾之谷,感性评价不仅是肾,而且具有肾强肾、活血利水、解毒、乳液的功效,特别适合肾虚患者。
黑米:
具有滋阴肾、脾温肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。经常吃黑米有助于预防头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸涩、肺部干燥咳嗽、出现大便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病。
核桃:
核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定植作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等。这五种食物一起煮粥是更难得的肾脏佳品。
黑芝麻:
黑芝麻性质扁平,具有肝肾、润五脏的作用,对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠造便秘等有良好的食疗保健作用。
何秀宇:
有补肝、肾、益精血的作用,历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人,如果头发过早变白,腰和膝盖脆弱,或筋骨酸痛,有男人的遗精,女人带的人最好都吃东西。
枸杞:
成平、味感、肾阳肝、益明目、筋骨、消除腰痛、长期服具有延寿等功能。特别是中年女性肾虚者,饮食最合适。
扇贝:
又名姜熏柱。成平和味感可以补充肾脏,增加阴音,所以肾脏阴虚者要经常吃。
鲈鱼:
也叫花鲈,鲈鱼。成平和味感不仅可以补充脾胃,还可以补充肝肾和益肌骨。
2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。
擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。
尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。