我们的压力来自哪里？

1.我们所处的社会有让我们不满意的地方。我们觉得世界不公平，给自己的太少，别人因为优秀而感到不平衡，力不从心会有压力。

2、家庭问题也会给人压力。

3、人际关系也会带来压力。

压力的危险：

1.压力大会导致肌肉紧张、消化不良、心跳、血压上升、出汗持续、身体变冷、血栓增多、糖和脂肪溶解在血液中。

2、很多人压力大的时候，通过吸烟、喝酒、咖啡等缓解情绪，缓解压力，缓解疲劳。这种不良的减压方法会增加各种疾病的发生，造成健康风险。

3.压力大，无法释放，各种心脏疾病：血脂增加、血栓增加、心脏病、中风。

4、影响免疫系统的活力。压力越大，身体产生的抗体数量越少，感染病毒的可能性就越大。

5.压力会产生胃酸，引起食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎和结肠痉挛。

快速解决压力：

周末经常见面。

2、短途周边旅行。

3.有的人各方面压力大，但性格内敛、朋友少的人建议去安静的咖啡馆、奶茶酒吧多听歌、看书、培养自己的情绪，让自己浮躁不安的世界安静下来，让自己保持平和的心态。

4.孩子，带宠物多进行户外活动，享受孩子或宠物的恶作剧乐趣，让他们忘记来自其他方面的事情。

5、晚饭后，家人散步、聊天，以这种方式向家人讲述自己的烦恼，家人可以安慰你。

6.培养自己的爱好，学钢琴，远足，骑自行车，娱乐场所等。