一到秋冬就会有头皮发痒的现象吗？秋冬天气干燥，我们的头皮也干燥，还需要保湿，洗头时也要多按摩。

头皮也需要保湿

矿物质配方和水精华成分是头皮保湿的重要元素，这种调理精华可以直接作用于头皮。使用时放清水，很容易涂抹。从发端到发根、头皮，努力按摩5分钟头皮，以便充分吸收营养。

头皮保湿吃什么

Karam Bolla猕猴桃是滋润头发和头皮的要素，这种水果中丙氨酸、维生素C等成分能给头发很高的保湿和滋润，提高柔软度。

头皮按摩方法

头皮按摩方法：

按摩可以改善头皮血液循环，有助于头发管理精华的吸收。中指以点压式指向腹部，轻轻按压头部的血。

Step1:折叠手指，中指压在太阳穴上顺时针摩擦6次，逆时针摩擦6次。

第二步：双手四个手指和肺，将手指腹部整齐排列在额头前面，从眉间开始沿着中线按压到头顶中央的白回血，揉10次。一直按到头发根部的风池穴，按10次。

头皮按摩方法

第三步：用同样的四个手指和干扰，从前额中线开始，轻轻向两侧按压，直到到达太阳穴为止。重复这个动作6次。

Step4:双手指向腹部，从后脑勺骨开始按摩，螺旋旋转手指腹部，抬起，用反复动作向上按摩整个头皮。只要觉得头皮已经松了，按摩次数就没有限制。

步骤5:双手手掌盖住两只耳朵，手指放在脑后，最大限度地包裹后脑勺。四个手指像弹钢琴一样后脑勺，心里默默数了36遍。

头皮按摩方法

Step6:双手手指张开，头皮贴在头上，用力握紧拳头，就有头发被抓住的感觉。重复这个动作，直到头皮全部被拉出来为止。

Step7:最后是腹部梳理。双手稍微弯曲10个手指，从前额头发开始，将头发梳到头发后面，一边梳头，一边揉头皮。重复这个动作至少10次。

头皮保湿，介绍按摩方法，头皮保湿可以多吃汉维生素C的食物，洗头的同时按摩自己的头皮，可以很好地缓解头皮痒。