一般来说，人老了头发变白是正常现象。不是老人的人有一两个白发也很正常，但有些年轻人白发多，想拔白发，如果害怕白发越多白发越多，白发会被拔得更多吗，白发怎么能变黑。

白发拔了会长得更多吗？

很多人一发现几根白发就马上消除，有些人担心白发会被拉得更多。民间也有一个、三个长的说法，这究竟是真的吗？

头发生长在毛囊里。其颜色由毛囊的毛细胞分泌的黑色素决定。黑色素多，密度高，头发是黑色的，反之颜色浅。影响黑色素分泌的因素很多。例如，40岁以后黑色素逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神压力、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素分泌。白发越来越多的错觉是因为白发脱落后，人体仍然缺乏黑色素，在这个毛囊里生长的是白发。

因此，白发不会拔得更多，但乱拔白发是不好的。硬拔白发会引起皮炎。另外，同样的毛囊可以让多根头发生长，拔掉一根会影响其他健康头发的生长，引起脱发等。如果不能容忍白发的存在，可以贴在头皮上剪。

有些白发是可逆的。比如大脑过度、过度焦虑等导致的白发，可以保证充足的睡眠，缓解压力，适当补充维生素和微量元素，辅助头皮按摩，白发就会逐渐消失。白发长的人平时要多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，以延缓白发的生长。黑芝麻不能生吃，最好在中医指导下吃。否则很容易生气。另外，中年人可以多吃枣、红豆、山药等，老人肝肾缺损较多，可以多吃欧迪、枸杞等肾脏食品，对头发健康也有帮助。

有白发怎么办

心理调节

精神因素是白发最直接的原因之一。如果一个人长期过度饮酒、心境不好、精神高度紧张、过度劳累，都可以使头发从黑色变白。因为精神因素，人们压力大，压力大，白发就会简单地突出来。

首先，保持良好的心理平衡：病后及时治疗，早期治疗，早期预防，疾病能迅速康复。不要太紧张，思想明朗，精神乐观，思想开阔，能放手，善于调整心理状态。相反，越紧张，心情越奇怪，疾病越难治疗，更严重。

黑芝麻

说到白头发，不能提到黑芝麻。黑芝麻可以使白头发变成黑头发。常用材料。介绍一下使用方法：500克红糖、黑芝麻、250克核桃。炒黑芝麻、核桃仁，准备使用。红糖放入锅内，用文火搅拌到稠为止，受折磨的时候加入黑芝麻、核桃籽，搅拌均匀，就是休战。趁热把糖倒在表面，涂在食用维持搪瓷板上，变冷一点，把糖抹平，用刀切成小片，冷却后做成黑色的沙盘糖，可以随意食用。

按摩

按摩对头皮有强烈的刺激，加速身体下降的血液循环和新陈代谢，抑制白发的出现，因此，我们每天睡觉前和起床后，用双手手指按摩头皮，从额头到头顶到枕头，每2 ~ 4分钟来回摩擦30 ~ 40次，达到白发变黑的效果。

预防白发最有效的方法是坚持体育锻炼，增强体质。在现代社会环境下，青年要学习心理保健和调节方法。工作也要会，娱乐也要会调节，工作和休息相结合，心情也要保持舒昌，努力避免精神危机。心理上的相对平衡对防止早生白发至关重要。

从上面的文章中，我们知道白发不会被拔出来更多，但强行拔出白发也不好。要想把白发变黑，就要调节心理，缓解压力，每天多吃黑发生发食物，多锻炼身体。