编者推荐：喝健康和美丽的养生汤配方

人类用双脚走路，每个人都有自己的步调，有的人步调快，有的人步调慢，步调不同，走路姿势也不同。现在来看看通过走路看健康的情况。

走路的姿势看身体健康

1.走路不晃胳膊

警报：背面以下有问题

生理学家认为左腿往前走的时候脊椎向右旋转，右臂也会一起摆动。如果走路的人不能很好地挥动手臂，可能意味着背部的移动性有限，容易遭受背部疼痛和受伤。

2、脚底先打地上椎间盘突出或中风。

健康的人走路时，脚后跟会接触地面。也就是说，如果有人走路时脚底先打地面，大部分人肌肉控制力都很弱，因此可能会有中风发作或椎间盘突出，神经压迫会导致肌肉神经功能损伤。

3、步态犹豫

步行犹豫不决，总像找什么支撑点一样，很可能因为高血压而头晕。

4、走得慢

缓慢的脚步、肩膀、头部下垂是深度抑郁症的信号。

5.喜欢改变姿势

无论是站着还是坐着，不断改变姿势都是脊背疾病的信号。例如骨质增生或椎间骨刺等。

走路的时候昂首挺胸

走路的时候抬头挺胸，像木桩一样转身也不是扭脖子，而是扭曲整个身体，患有颈椎骨质增生，通常伴随着严重的头痛或偏头痛。如果头部稍微歪一点，就可能患上轻度肌腱炎。

7、边走边探肩

走路的时候，两肩并肩，好像在保护自己的胸部和腹部，头有点下垂，双手总是塞在肚子里。这是胃肠疾病的信号。他可能患有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠疾病。

8、不能弯腰

不能弯腰，需要弯腰的时候，只能挺直身体，把整个身体向前倾斜。这是脊椎软骨组织受损的症状。

9、头有点发颤

头部有不易察觉的震颤，表明有脑血管粥样动脉硬化或神经疾病。手抖很可能患有毛细血管疾病。

斜着身子走

走路时身体向一侧倾斜是肾脏或膀胱疾病的征兆。

走路的时候小心点

走路的时候小心撞到什么东西，双手紧贴身体，患有慢性疾病，还伴有疼痛。

12、行走速度非常慢的寿命

美国匹兹堡大学的研究人员综合了9项研究，得出结论：如果行走速度慢，可以很好地预测寿命有多短，在75岁以上人口中相对准确。普通人的行走速度为每秒0.9米，比每秒0.6米慢的人死亡的可能性更高，每秒超过1米的人寿命更长。

专家支援：从端正姿势、端正姿势开始。

从纠正不良的步子、端正姿势开始。在家可以照大镜子进行自我检查。人照镜子的时候，不自觉地挺起胸膛抬头。然后走路时保持端正的姿势，不倾斜，不向前倾斜。

走路的正确姿势应该是用双眼向前看，头部略瘦，脖子笔直，胸部自然地向前伸直，腰挺直，下腹折叠，臀部略微向后突出，走路后挣扎，聚焦在脚底脚趾关节内侧。

从走路姿势看健康的方法，每个人的走路姿势不同，但错误的走路姿势要纠正。正确的走路姿势可以让你看起来更自信、更有魅力。