蜂蜜具有消化、促进润肠通便、提高身体免疫力、改善睡眠等诸多功效，孕妇对蜂蜜也很受欢迎，但孕妇的情况比较特殊。喝蜂蜜有很多注意事项。

孕妇可以喝蜂蜜吗？

清热润肠、镇静脸、提高机体抵抗力等具有多种功效的天然蜂蜜成为了很多人可以养护的选择。但是中医学家警告说，孕妇作为特殊人群选择蜂蜜可能会影响当时婴儿的发育，因此要避免蜂王浆、枣果汁和益母草蜂蜜。

秋天天气干燥，孕妇每天喝1 ~ 2汤匙蜂蜜不仅能补充营养，还能预防便秘、清洗胎毒。但是因为孕妇体质特别，不同种类的蜂蜜对人体有不同的功效，所以选择蜂蜜时也有特殊的要求。

据悉，蜂王浆中的激素刺激子宫，引起收缩，妨碍胎儿子宫内的正常发育，因此专家特别警告孕妇不要服用蜂王浆。

另外，孕期容易便秘，所以红枣和小麦是唯一不缓解便秘、增加便秘情况的蜂蜜，孕妇不应该选择。

益母草蜜具有生血调节的作用，对妇科月经不调、经血过度、月经轻绝经有很好的作用。但是就像桂圆生血动胎气一样，益母草蜜也不适合孕妇。根据孕妇的特殊体质，专家建议孕妇吃会话蜂蜜、百花蜂蜜、荆条蜂蜜。

韩医学家建议，孕妇服用蜂蜜时，睡前喝酒可以睡觉，睡不着觉。搅拌蜂蜜的时候要使用45以下的温水，这样才能保持蜂蜜的营养和活性不受损。

孕妇喝蜂蜜的好处

1.促进消化：研究表明，蜂蜜具有调节胃肠功能的作用，可以使胃酸分泌正常化。动物实验表明，蜂蜜具有加强肠蠕动的作用，可以大大缩短排便时间。因此，经常喝蜂蜜水能有效促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有很好的疗效。

2.提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质具有协同作用，可以提高人体免疫力。实验研究表明，用蜂蜜喂老鼠可以提高老鼠的免疫功能。在国外，一杯蜂蜜加2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3 ~ 4杯，经常用于治疗感冒、咽喉炎。所以感冒的话可以喝一杯蜂蜜水。

3.促进长寿：前苏联学者对200多名100岁以上老人进行了调查，其中143人是养蜂人，确认他们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制比较复杂，是对人体的综合调节，而不是单纯作用于某个器官。所以经常喝蜂蜜水会得到意想不到的惊喜。

4.改善睡眠：蜂蜜能缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水有助于神经衰弱者每天睡得舒服。每天晚上睡觉前吃一勺蜂蜜可以改善睡眠。

5.肝脏保护作用：蜂蜜作为肝脏保护作用，为肝脏代谢活动提供能量准备，刺激肝脏组织再生，起到损伤修复作用。慢性肝炎和肝功能不良的人经常喝蜂蜜水，改善肝功能。

什么蜂蜜适合孕妇？

孕妇喝蜂蜜有很多好处。但是现在市面上已经很难买到纯蜂蜜了。孕妇不小心购买假蜂蜜，反而会损害身体健康，对胎儿发育产生不利影响。所以孕妇喝蜂蜜的时候要注意和观察种类的选择。那么孕妇应该喝什么蜂蜜呢？

第一，与枣汁相比，药物残留相比，金合欢蜂蜜、荆树蜂蜜、椴树蜂蜜要安全得多。这些花蜜开花不需要结果，所以一般没有人喷药。而且，这些植物大多生长在深山里，空气清新、安全、无污染，适合孕妇使用。

第二，在所有蜂蜜中，金合欢蜂蜜和荆条蜂蜜清除火的效果最好，因此容易便秘的准妈妈服用金合欢蜂蜜和荆条蜂蜜有助于缓解便秘症状，排出代谢毒素，有助于孕妇和胎儿的健康。

三、金合欢蜂蜜、荆树蜂蜜、椴树蜂蜜都属于中国五大蜜种中最常见的蜂蜜，与那些稀奇古怪的蜜种相比，伪造的概率较低。

孕妇喝蜂蜜的注意事项

1.孕妇要适量喝蜂蜜。孕妇可以适量喝蜂蜜，但每天不能超过一勺。

2.睡觉前最好喝蜂蜜。准妈妈睡觉前可以喝一杯蜂蜜水。这样可以睡觉，睡不着，睡不着。

3.选择蜂蜜有技巧。准妈妈在选择蜂蜜的时候，一定要选择蜂蜜表面有小气泡的蜂蜜。那是因为活性生物酶不断运动，所以吃这种蜂蜜对身体最好。

4.浸泡在温水中：蜂蜜之所以能改善便秘，是因为其中活性生物酶成分起作用。因此，准妈妈喝蜂蜜的时候要用45度以下的温水清洗，这样蜂蜜的营养和活性才能保持不变。

孕妇可以喝蜂蜜吗？孕妇可以喝蜂蜜，但孕妇可以喝蜂蜜。益母草蜜、枣蜜、蜂王浆不适合孕妇吃。每天只需喝一勺蜂蜜，用45度以下的温水冲泡。