编者推荐：喝健康和美丽的养生汤配方

之前我们讲了莲子泡水的功效，现在和大家一起谈谈莲子泡水的禁忌。每天我们都必须明确自己的身体体质，同时服用时不要过度使用。否则很容易对身体造成伤害。

莲子心泡水喝的禁忌。

莲子心凉，味道苦涩，服用后能有效促进身体健康。特别是对高血压、心脏、痢疾、失眠、心烦等有很好的治疗效果。日常生活中，莲子非常适合体质比较差的人，同时容易给心烦意乱、失眠、做梦、脾气虚的患者服用，此外，男性出现遗精时服用莲子心泡水也是不错的选择。女性脾脏和肾脏出现赤字时，白带往往会增加，这时把莲子心泡在水里喝，也能恢复健康。

第一：把水浸泡在莲子心里不适合过量服用

专家表示，普通人都适合服用莲子，不容易产生任何副作用。但是，某事或东西过多后，对身体有害。再好的药过量也有可能成为有害的毒。由于莲子心性冷，适量服用对身体有良好的清热降火的功效。但是，体质寒心的人不建议服用偏片。如果这种人一定要服用，最好咨询专业医生。否则很容易对身体产生不利影响。

第二：莲子心脏泡水不适合长期服用

中药说莲子浸泡后对身体和心脏等有很好的促进和保健功效，但效果很好，但不能长期服用。

很多人在身体出现失眠后喜欢在莲子里泡水，为了保持效果而长期服用是错误的。临床试验表明，莲子适合于某种轻度失眠。如果轻度失眠时服用莲子心，但看不到明显的效果，这时就要科学地服用安定剂来控制，但长期服用对身体不好。如果想每天让身体更健康，养成良好的生活习惯是最好的选择。比如饭后散步、多参加有氧运动等，有助于提高睡眠质量，身体的体质也会越来越好。

第三：晚上少喝莲子，泡在水里

选择莲子心泡水喝有很好的保健体的作用，但什么时候喝都有讲究的。一般来说，我们不建议晚上多浸泡莲子的心。这时候少喝是最好的选择。大量服用莲子深水，晚上经常发生，对人体健康没有任何帮助。

莲子心脏泡水的方法

在我国很多地方，人们喜欢用开水冲泡莲子心服用。特别是天气炎热的夏天，嘴巴干燥的时候服用一杯莲子不仅能解渴，还能把心中的旱季扫干净。但是莲子心茶的酿造方法有很多种，添加其他材料对身体也有不同的补益效果。具体种类和泡沫方法如下。

第一：安信莲饭心茶

练习：用沸水泡莲子心脏，然后每天晚上睡觉前服用，这样就可以睡觉了。莲子心性凉，服用后安神作用好，减肥效果也很好。如果患者睡眠不好，服用一杯这种安神延善心茶是很好的选择。

第二：减肥莲花种子心脏茶

练习：将莲子心和绿茶一起放入杯中，加入开水冲泡，盖上盖子，5分钟后服用。最好每天饭后服用。第一个泡的莲子心茶最好尽快服用。然后继续泡，等味道淡了再换的茶和莲子心。

第三：联信黄连茶

准备好莲子心和黄连后，一起磨成粉。用开水冲泡两种药粉，每天服用两次即可。有些人不习惯服用这种茶，认为味道太苦，这时适当加蜂蜜，或者服用后含有糖果，可以有效地稀释苦味。这种茶饮料能很好地治疗心情烦躁的情况，起到稳定心情的作用。

小编建议

通过对这篇文章的理解，我相信大家对莲子心里泡水喝有一定的理解。莲子是苦的，但对身体的健康作用非常明显。尤其是夏天，喝一杯莲子茶可以使心情变得更加清醒和食欲，一天后焦虑的心情也能很好地缓解。还有降低血压，促进睡眠的功效。但是也要知道，虽然莲子心很好，但体质寒心的人也不适合大量服用。如果不进行科学节制，很容易影响身体健康。此外，便秘和腹部膨胀容易的人服用时也要更加谨慎。