第一，女人肝火旺吃什么？

1.肝火旺的食疗可以用胡萝卜、马蹄铁、甘蔗、雪梨、酒喝，这种味道性质有点凉，脾胃虚弱者不能经常喝，但室温正好适合身体。

2.猪胆绿豆粉猪胆120克，绿豆粉80克，混合好晾干年末，复糖6克，每天2次。

3.菊花粥秋季霜冻前摘菊花摘下水龙头，晾干或蒸熟，晾干或阴干，然后磨成粉准备。先用100毫升Japonica大米加水，像往常一样煮粥，等粥的话，移到菊花末1015克，煮一点就可以了。

4、芹菜粥新鲜芹菜60克(切碎)、100克Japonica大米、砂锅，照常煮粥，早晚吃热饭。现在要煮着吃，不能放很久。

5、银莲花粥冬季消除肝脏火灾的最佳选择，加圆糯米60克、桂圆肉10克、红桃莲子20克、枣6克、莲子和糯米600毫升水、小火40分钟、桂圆肉、枣，再煮15分钟，加适量冰糖即可。

第二，日常生活中降低肝火的食物

1.苦味食品主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能解暑、消除疲劳。

2.西瓜具有清热解暑、解渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3.草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓有肝明目、解热、麻烦的清除作用。

4.西红柿维生素丰富，营养丰富，还可以解热、平肝消火。

5.大豆含有丰富的蛋白质，还可以滋阴、去火。

肝火旺患者应以清淡易消化为主，多吃甜爽的新鲜水果和嫩蔬菜，相应地可以适量吃香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、凉菜、甜瓜等冷水果。牛奶、豆口、鱼、枣、肉类(猪肉、猪心、猪肾、鹅、驴肉等)

99热心医生的温暖提示，肝火旺的人应该尽量少生气，遇事冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉快的心情，减轻生活的压力，不管发生什么事，都不要生气，不要伤肝，不要给火气上升的机会。