春季气温突然变冷，气候不统一，穿衣困难，身体也容易出现问题。特别是最近温度突然高低起伏，几天内改变四季，突然不让防备，第一天出汗，第二天寒风凛冽，气温骤降，对身体有不好的影响，感冒次数增加，特别是抵抗力弱的人，很可能整个春天都处于感冒状态。

感冒期间，很多人会没有胃口，还有一些人会冷不忌惮地吃任何东西。实际上感冒的时候要注意饮食的禁忌。否则，乱吃东西很可能会使病情恶化。

感冒的时候，最好多吃容易消化的食物，多喝水，多补充维生素，避免油腻和不消化，多吃水果和蔬菜，避免暴饮暴食。

除此之外，如果想远离感冒，还可以尝试中医饮食疗法，以缓解的方式使身体健康。什么中医食疗可以治疗感冒？

一、葛根猪骨汤

这种汤的主要功效是适合出汗、解热和感冒引起的发热症状。

需要的材料是葛根、猪骨、生姜、粳稻和刚果郎。

制作方法：

1.材料处理：去皮葛根，洗净后切成小块。生姜剃须后切片；猪骨切割部分；把米饭洗干净。

2.制作开始：把猪骨和Japonica大米一起放在锅里烧水煮40分钟左右，然后把葛根、生姜、豆腐放在一起继续煮30分钟，就可以吃了。

二、桑椹薄荷饮料

这种饮料的主要功效是清热平肝、野餐解痛，适合肺热型感冒患者。

所需材料包括桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶和蜂蜜。

制作方法：把材料洗干净后，一起放入锅里，加入适量的清水煮沸后，加入蜂蜜调味，用茶饮用。

三、黄芩炖悉尼。

这种中药食疗有助于清热降火，适合感冒患者和废热咳嗽的患者。

需要的材料是黄疸、雪梨和糖。

制作方法：

雪莉削皮后，把梨肉切成小块，黄蛋洗干净后润切，切成薄片，在锅里放入两种材料，加入适量的清水糖，煮30分钟左右即可。

四、胡萝卜马蹄粥

这种死热可以降温止咳，患风热感冒的人适合吃。

所需材料：胡萝卜、马蹄铁、大米。

制作方法：

胡萝卜洗干净后切成小块，马蹄铁洗干净，剥皮，打碎后，把材料和大米一起放入锅里加水煮粥即可。

五、浙贝母沙人参蒸雪梨

这种造林品可以止咳化痰，适合感冒引起的热病、阴道患者食用。

所需材料：悉尼、贝母、沙参、薄荷、冰糖。

制作方法：

雪莉去皮后，将饥饿切成小块，去除梨核、毛、沙参、薄荷等后，与饥饿一起放入锅内，加入适量冰糖、清水蒸熟，每天吃两次，有效期几天。

感冒是一件很难受的事，所以在春季变化无常的季节，一定要保暖、运动、多吃水果和蔬菜，注意天气变化。潮湿的春天感冒很难痊愈，所以要注意预防。如果你已经感冒了，试试上面的中医食疗配方可以帮助你摆脱感冒的症状。