1、最好吃蛋白质食物。

患有外阴炎的女性在平时的生活中要更加注意日常生活的料理。这有很好地控制和治疗炎症的作用。外阴瘙痒的原因与炎症密切相关，饮食不合理也是原因之一，所以对日常饮食要积极调理。比如平时生活中要适当多吃富含蛋白质和糖类的食物，这种食物可以有效提高皮肤抵抗力，抑制炎症。

富含蛋白质的食物很多，最常见的有牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。与此同时，专家们特别警告说，平时生活中要尽量少吃甜食，以免炎症进一步加重。

2.要多喝水

可以说大多数人没有主动喝水的习惯。无论是男性还是女性，很多时候都会想到喝水，直到嘴巴非常渴为止。但是专家指出，如果长时间不喝水或喝足够的水，机体抵抗力会下降，此时各种细菌和病菌会侵害人体健康。女性外阴瘙痒与体内缺水也有很大关系，可以说平时生活中要养成经常喝水的习惯。

此外，平时生活中特别要注意的是尽量多吃新鲜蔬菜和水果。其中不仅含水量丰富，还含有大量维生素和矿物质，对女性的健康更有帮助。

避免头上的东西

外阴瘙痒等症状频繁的人在平时的生活中要特别注意。也就是说，尽量少吃头发。这种食物对各种炎症很不利。而且，脚容易发火，一旦发火炎症会更严重。生活中常见的发物有很多，如鱼、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这些食物吃得过多会加重阴部的瘙痒和炎症。

除了这个头发以外，对生活中各种辛辣刺激性食物要尽量少吃。例如，少吃洋葱、胡椒、辣椒、胡椒、芥末和茴香，可以很好地控制炎症。

4、避免油腻的食物

女性不管有没有阴道痒和阴道炎症，平时生活中都要努力不要吃各种油腻食物。这种食物对健康很不利。常见的有油条、奶油、黄油、巧克力等。中医药指出，这些食物有助于湿热的作用，入场吃的话，白带的分泌量很可能会增加，这对妇产科健康非常不利。

99热心医生的温暖提示是，一旦患上外阴瘙痒，就必须积极去医院检查，不仅要注意饮食，还要每天用清水清洗外阴，每天换内裤，单独洗内裤，洗完后要在太阳下晒太阳。