牵手头部按摩法

手掌向内张开，手指像抓痒一样张开。抓住的时候闭上眼睛，心情稳定，身体放松。抓住额头上的头发，向前向后，从头顶过去，一直到后脑；再从后到前，循环往复。抓的时候主要用两根小指的螺丝面按摩，其他手指配合小指的按摩用指甲抓头皮，动作柔软柔软，防止头皮受损。如果在抓住头部的某个穴位时，想法集中在这个穴位上，呼气时抓住，吸气时停止，想法、气体和形状(某某)同时进行，效果会更好。

功效：调节皮肤分泌，消除疲劳。用手抓头发按摩对缓解疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等都具有重要意义。每天早上、中午、晚睡觉前各做一次，每次10分钟左右，平时有时间的话可以做很多。

按摩肚脐

最好将左手手掌折在右手背上，右手手掌放在肚脐下面，顺时针按摩肚脐1 ~ 3分钟，让腹部发热。

功效：温经山寒，调节气血。

四肢末端推进按摩法。

从四肢末端按摩到心脏，促进淋巴和血液的流动，促进肌肉新陈代谢。

功效：体内淋巴液和血液循环是否顺畅，影响身体对废物、毒素等的排出速度。肢体末端推进按摩法在提供细胞促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气的同时，加快废物的排放。

官员血送诊法

肩膀、肘部、腕关节、上半身充分放松的情况下，将手指和手掌附着在患者的官员血上，释放手腕痉挛，使腕关节振动，手指和手掌快速轻松地颤抖。

功效：官员血可治疗月经不调、肾虚哮喘、神经衰弱、痛经、硬闭、属相、崩溃症、腹痛等多种疾病。

三阴交穴按摩法

提起二郎腿，用拇指按摩三阴交血49次，一般内分泌失调患者在本血中有明显的压痛。三阴交血在足内踝末端伸直3英寸(约4横地)，胫骨靠后边缘。

功效：三阴可以治疗足泰阴脾经的血液、脾经及脾脏相关的疾病症状。另一个是阴沉沉的尿血。

三初潮按摩法

从关忠血开始，到丝竹空穴结束。可以发散肝火。简单来说，可以经常用按摩锤敲打，沿着按摩重点穴按压，或者用刮板刮。

功效：主要内分泌失调、主要情绪、主要气体抑郁症。多做右侧按摩，效果会更好。

胜算血按摩法

位于小腿后正中，踮起脚时小腿腓肠肌腹部下方会出现尖角凹陷的地方。

功效：舒筋、活血弥撒、通络镇痛。

通过按摩进行身体调节要合理搭配，少油腻，多吃刺激性食物，多吃水果蔬菜，少用动物油，多使用植物油，多获得不饱和脂肪酸，调节内分泌障碍。另外，我们在平时生活中要保持和平、快乐、乐观的态度，减少焦虑、紧张等不良情绪，加强身体锻炼，合理休息，维持和谐的性生活。