古籍提到了五老像。也就是说，如果让吴老祥，也就是江西血、长卧蚕、长坐床肉、长嘴角骨、长行军工作日过度劳累身体，总有一天身体会崩溃的。同时，对人们做任何事都要把握一个度，时间不能太长。否则受伤的人仍然是你的身体。

奥诺对身体造成的伤害

辛苦了一次很久了

因为过度使用眼睛，所以这样损伤了肝脏。因为祖国医学认为，肝肠血是两眼突出的。因此，平日无论是看电脑、看手机、看书，都要休息30分钟，要改正长期的视力问题。

两个劳动躺了很长时间

经常躺在床上呆久了，体内气体运行会变慢，体内更新速度也会变慢，如果一直这样，身体会出现空气不足的问题。大卫亚设，Northern Exposure，健康)另一方面，祖国医学认为，气行是血液行，一旦气体不足，血液也会出现不好的情况。长期这样的话，身体会出现气滞血症。

三老久坐

长时间坐着不活动的身体坐久了，四肢不活动，肌肉不锻炼，时间长了，人体的肌肉运动功能就会减弱。大卫亚设，Northern Exposure，健康)另外，祖国医学认为，脾脏注射地肌肉，久坐不动的身体会损害脾脏功能。

萨诺站得很久。

长时间站立会对骨骼的运动造成障碍，过去容易出现关节痛、骨折等问题。另外，祖国医学认为，肾主骨和骨髓如果骨头受伤，也会影响肾脏的健康。

愤怒的长途旅行

走久了，长期这样下去，筋会坏的。因为人走路时，其活动力、弹性的关键是筋。另外，祖国医学认为，肝主根、平日筋运动消耗肝精气。因此，长时间步行还会损害肝气，对肝脏健康不好。

1、看得更远

睁开眼睛往远处看，最好往远处有绿色植物的方向看。眼睛感到疲劳时，适当地做远眺的动作，可以调节眼球的功能，保护眼睛。

2、规律的休息

工作日要顺应4点，早睡早起。还有要记住的一点是不要熬夜。因为很多人想熬夜后第二天整天躺在床上睡觉。每天这样，身体一直躺在床上不动，气血不利于回去。

3、坚持散步。

对于办公室一族来说，早上或晚上散步才能活动四肢，避免因为身体长期坐着而僵硬，同时通过熟悉的关系保持身体脉络顺畅。其中散步的话，最好在附近的公园里走一步。因为公园内绿化好，空气比较新鲜。

4、减少站立时间

站得太久对骨头有损伤，所以平日站的时间不能太长，要和坐着、走路等交替进行，这样才能避免身体僵硬，锻炼筋骨的肌肉，保持身体健康。

5、要适当走路

适当走路有利于疏松的筋骨，但过度走路有害。所以工作日大家走路的时候一定要注意时间，走了一会儿以后要坐下来休息一下。还有，走很远的路时，要记住从上到下敲打腿部肌肉，促进腿部的气血循环。

当然，除了这5分以外，还要特别注意饮食。只有摄取足够量的有营养的食物才能为身体提供能量，所以才能为每个器官提供足够的气血。