缺水：雪

常见问题解答：眼睛干燥、发红、有痢疾感。

大家都说炯炯有神的大眼睛好像能说话。除了合理地保持眼睛闪亮的眼睛外，还要保持眼睛周围的皮肤湿润。眼部皮肤缺乏皮脂腺保护，水分比其他部位的皮肤更容易流失。冬天温度和湿度降低，脱水成为首要问题。

用60左右的热毛巾敷眼睛，每次20 ~ 30分钟左右。滋润眼表，可以活血、通脉、明目，缓解眼疲劳状态效果很好。

缺水部位：皮肤

常见问题：皮肤失去弹性，同时颜色变暗、变暗、碎屑、洗澡后或晚上加剧。

冬天干燥容易引起皮肤瘙痒，皮肤也干燥紧绷，这就是需要补充水分的征兆。皮肤要用体内的阴血提供营养，才有光泽才有弹性。阴穴是抵御最容易引起瘙痒的风和恶的入侵时最强大的王败军，一直湿润的身体不容易干。

胶原蛋白分布在全身的许多组织中，但在皮肤中最多。胶原蛋白保持水分，保持皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，适当吃，补充身体胶原蛋白，为皮肤提供水分。

缺水部位：嘴巴和鼻子

常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻干、鼻出血。

我们体内有几条供给口腔、舌头、吞咽津液，特别是唾液或口水的经脉。如果供养水源不足，体液减少，口鼻干燥就会随之而来。

干燥的天气特别适合使用加湿器。在一次呼吸之间，湿润的空气通过嘴或鼻子直接吸入，作用于呼吸系统，干旱立即缓解。

缺水：头发

常见问题解答：干燥、开叉、黄色或脱发。

秋天和冬天体液消耗很多，头发失去了赖以生存的营养，自然就不好了。所以瘦，开叉，黄，脱发排得很长。

如果人体是植物，羊发是植物的根，植物利用根吸收水分，身体也不例外。我们的双脚浸泡在药液中，很多药物成分沿着发经脉的相关血液渗透到经络中，改善和促进经脉经过的器官的功能，丰富体液。

缺水部位：手脚

常见问题：手脚干燥。

血液供应的时候总是先满足器官的需求，最后剩下的分给离中心区最远的手脚，所以体内血液不足的话，最先扣除供应的是手脚。

躯干是身体的中心，四肢是身体的末梢，手和脚是末梢的末梢，有时水分和气血分配不足。适量运动会显著加快气血的运行，增加手脚的血液供应。可以选择乒乓球、羽毛球等四肢运动量大的项目。