糖果

过量的糖果会引起糖基化反应，损害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。美容牙医建议说，吃太多多糖会导致口腔细菌大量繁殖，破坏牙齿。吃甜食后，最好立即用清水刷牙。

酒类

健康的肝脏可以正常分解毒素，保持皮肤健康，饮酒过多会影响肝功能，毒素在体内积累，影响皮肤，还会引起皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。

卡斯西储蓄大学的一项研究表明，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。

烧焦的肉

烤肉会大大增加食欲，但请注意不要吃烧焦的部分。其中含有炎症性碳氢化合物，破坏皮肤胶原蛋白。

咸的食物

如果口味严重，钠的摄入超过标准，很容易引起高血压、水肿等问题。做饭时，除了少放盐外，还要警惕罐头等加工食品钠超标。

美国美容外科专家指出，罐头等加工食品为延长保存防腐、保质期，添加了大量钠。

食宿

香肠、培根等熟食肉类、亚硝酸盐等防腐剂含量高，引起炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病专家建议，吃熟食时要配足够的蔬菜。

辛辣的食物

辛辣的食物会伤害更年期妇女的皮肤。中药偶尔吃几顿辛辣的食物也无妨，但建议不要陷入其中。

能量饮料

能量饮料含有丰富的糖分，会损伤牙釉质，污染牙齿，使其染色。健康专家建议，喝能量饮料最好使用吸管。

反式脂肪酸

反式脂肪酸能促进体内炎症，破坏胶原合成。专家建议食品包装不要相信0克反式脂肪酸的说明。这可能意味着这种食物中仍含有0.5克以下的反式脂肪酸，应尽量避免配制含有氢化植物油的食物。

奶茶

很多人喝红茶的时候喜欢加牛奶，口感更加柔软光滑，减少涩味。

但是红茶本身是健康饮料，富含单宁，具有抗氧化功效。牛奶中的酪蛋白降低了单宁功效，不利于防止老化。

红肉

牛、羊肉等红色肉类中含有一定量的饱和脂肪酸，在体内形成自由基，破坏皮肤细胞，最终加速衰老。专家建议用鸡肉等脂肪较少的白肉代替，搭配蔬菜和水果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老过程。