朋友聚会、家人聚餐、人们都喝小酒、喝酒可以提高感情，但很多男性喝酒太多会产生啤酒肚，啤酒肚影响外形，对健康也有危害。

啤酒肚会引发几种并发症，影响寿命

事实证明，20多种死因与腹部肥胖直接相关，包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，坚持啤酒肚的男性患高血压的概率是正常男性的8倍，患冠心病的概率是正常人的5倍，患糖尿病的概率是正常人的7倍，脑溢血和脑梗塞等疾病在啤酒肚男性中也很常见。

啤酒肚又硬又软，越硬越危险

很多男人奇怪为什么啤酒肚看起来又硬又软，其实是因为啤酒肚的严重性不同。热量严重过剩，身体脂肪堆积在腹部，皮下脂肪太厚，啤酒肚会比别人硬。因此，啤酒肚变硬后，可以证明脂肪积累严重，比柔软的大肚子对身体的伤害更大，更危险。

研究表明，拥有硬啤酒肚的男性比软啤酒肚多4倍，得糖尿病的概率是3倍，得冠心病的概率是2倍，脑溢血和脑梗塞等疾病在硬啤酒肚男性中也很常见。与此相比，腹部柔软的男人相对危险较小。

男生有啤酒肚了怎么办？

一、运动方法：

1.仰卧起坐，双脚合在一起后举起10厘米，放下双脚约10秒钟，重复50次。

2.仰卧起坐，双脚并拢，膝关节弯曲，双手交叉，头稍微向上抬，视线对着自己的膝盖做50次仰卧起坐。

3.弯腰：可以在房子里的地板上撒一袋豆子，然后弯腰，每次捡一粒豆子放在盒子里。捡了100粒豆子，弯了100次腰。

4.旋转臂：身体放松，直立，腿自然分开，与肩膀宽度相同，呼吸均匀。双臂向前平起，从左到右顺时针画一个圆，然后反方向画一个圆，左右各做50次。

二、中医药治疗方法：

食品材料是芹菜200克，鲫鱼1组(约1斤)，江苏。中药材是在香上贴5克、5克正弦、3克山药、3克棋子。制作方法是把鱼削干净鳞片，去除内脏后清洗干净，用生油把锅放上去，烤到黄色熟约8分钟为止使用。芹菜和各种药材先用10碗水煮20分钟，然后放入鲫鱼煮约2小时即可。没有芹菜，只用鲫鱼就可以了。煮的汤符合个人口味。

介绍了啤酒肚的危害和消除啤酒肚的方法。喝酒可以改善气氛，但也要注意饮酒量。