男人想要健康，这12种食物要少吃。

1、方便面。

方便面的加工过程太简单，都机械化了，大量营养成分流失，发散，为什么吃方便面的朋友都有共同的感觉？这种感觉是方便面不好吃，所以最好少吃男人。当然，为了健康不能多吃。

2、大豆。

大豆不仅富含蛋白质，还具有降低胆固醇的功效，对身体有好处。但是最近的相关研究：大豆是含有雌激素特性的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响男性性征。但是要注意，不要纠正错误，过分了。如果不是每天大量摄入，就不会过度使用。

3、面包。

有个包叫面包，大家都知道大家吃过没有，面包好吃，但是越好吃营养越没用，或者营养成分太低，经常吃面包的人就会发现自己的牙齿越来越不耐用，蛀牙越来越严重。那个面包也是男人不能吃太多的食物。

4、地方。

为了显示自己的男子气概，男人在吃肉的时候决不含糊。一口，很快日食。但是那些肥肉最好少吃。由于肥肉含有大量饱和脂肪和胆固醇，吃多了可以堵塞血管，包括将血液输送到性爱部位的血管，充血不足，如何强健？另外，这些都是小血管，最容易堵塞。喜欢肥肉的男人要三思。

5、啤酒。

看到肚子鼓鼓的、伸直啤酒肚的男人们，就知道为什么不能喝很多啤酒了。啤酒不仅可以填饱肚子，根据英国科学家的研究，啤酒中含有限制精子繁殖能力的8Prenylnaringenin的化学物质。因此，男性精液受早期释放卵细胞怀孕所需的酶的影响。所以很多有不孕症的男性有喝啤酒的习惯。

6、奶油。

我们都知道吃奶油容易发胖。因为它不仅含有高成分的饱和脂肪酸，脂肪含量也很高，吃多了会损伤人体动脉，甚至会影响男性的性欲。这和吃肥肉的道理差不多。不能一起吃牛奶、奶油、肥肉等高脂肪食物。否则损失会更大。

7、火锅。

秋冬，热腾腾的火锅成了人们餐桌上的宠儿。但是，由于火锅中含有大量嘌呤(火锅比一顿正餐多摄入10倍以上)，吃多了血液中的尿酸就会升高，这是引发痛风的重要原因。女性体内雌激素具有促进尿酸排泄、抑制关节炎发作的作用，因此发病很少。男性中接待较多，经常吃火锅的人更容易受到指责。

8、腌制食品。

腌制食品放了很多盐，所以为什么能保存很久。高盐是高血压的罪魁祸首。更可怕的是，医学研究表明高血压、阳痿和低睾酮之间有密切的关系。成年人每天的盐摄入量为6克，但很多人的摄入量高达12克。腌制食品很好吃，但偶尔品尝一下就可以了，所以不要吃太多。

9、油炸食品

油炸食品是很多人的大爱。油锅里炸过。金黄色脆脆，口感真的很吸引人。但是为了健康，最好少吃。因为油炸食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅会变胖变懒，还会影响男性生殖器海绵体组织的血液供应不足，从而影响性福生活。

10、精制面粉

现在都流行吃杂粮和全麦面食，这是有道理的。因为经常吃精白面粉产品会削弱男性的生殖能力，堵塞动脉，增加心脏病发作和阳痿的危险。

11、全脂牛奶

女人们为了保持身材，选择低脂或脱脂牛奶喝。不要以为男人可以随便喝全脂牛奶。牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但它们仍然不同。因为，如果是电池产品，脂肪的危害不亚于肥肉，最糟糕的是，如果将两者混合在一起，破坏性的效果会立即出现。

12、芹菜。

男性多吃芹菜可以抑制睾酮的生成，起到杀精作用，减少精子数量。据报道，国外一些医生通过实验发现，健康、有生育能力的年轻男性连续几天摄入芹菜，精子量明显减少，甚至减少到难以怀孕的程度，这种情况在蔬菜停止后几个月内恢复正常。因此，处于生育期的男性最好少吃芹菜。