荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝富含维生素，能促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。荔枝果肉具有脾益肝、利己补血、温重镇痛、保心安神的功效。里奇适用于年老体弱多病的人。产后血更适合虚脱的女性，但吃荔枝也有很多注意事项。

吃荔枝的注意事项

1.吃了荔枝后不马上开车，就会酒后驾车

抚州民警酒后驾车时发现一名司机涉嫌酒后驾车，但司机声称自己没有喝酒，只是吃了几个荔枝。之后对这种情况进行了实验，结果表明，吃荔枝可能会得酒后驾车。不仅是荔枝，鸡蛋黄派、腐乳等也相继躺枪，现场检查时呼吸测量的酒精含量高达550毫克/100毫升。

为什么吃荔枝会酒后驾车甚至酒后驾车？

据交警醉酒驾驶中心相关负责人解释，荔枝的含糖量非常高，在一定的储存条件下发酵生产乙醇，饭后口腔内乙醇含量突然升高。不仅荔枝，其他糖分高的水果也可能出现类似的情况。比如船，相对密闭的缺氧环境，比如塑料袋里存放一段时间，就会产生乙醇。但是如果等一会儿，随着呼吸作用和乙醇的挥发，乙醇含量很快就会下降。

2、不能空腹吃。

新鲜荔枝的含糖量很高，空腹吃会刺激胃黏膜，使胃痛膨胀。而且，空腹过量摄入会在体内突然过量添加高糖分，导致高斗性昏迷。

3、不能大量食用

多吃荔枝，少吃米饭，容易引起突发性低血糖症，会引起头晕、口渴、恶心、出汗、腹痛、心慌等，严重者会出现昏迷、抽搐、心律失常等。这些症状都是大量吃荔枝后发生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也称为荔枝病。荔枝中的单糖大部分是果糖，因此果糖被机体吸收后，必须由一系列酶促进，才能转化为葡萄糖或转化为糖原储存，用作组织细胞的氧化。一次吃太多荔枝，血糖含量会比正常低很多，导致低血糖症。因此，荔枝病是低血糖引起的急性疾病，是清晨发病，经常以出汗、四肢感冒、乏力、腹泻为初期症状，随后突然出现痉挛和昏迷。如果出现劣化症状，可以吃点上火的西瓜解热。

一次不要吃十个以上的荔枝。吃多了会引起肝火上升、喉咙干燥、恶心、四肢无力、头晕等不适。特别是对儿童来说，吃3 ~ 4粒就可以了，多吃多生热病就可以了。

4、糖尿病患者要慎重吃。

荔枝糖分高，糖尿病患者慎重。同时阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，以免上火症状加重。咽喉疼痛、牙龈肿痛、鼻出血等症状者也要起用。

5、尽量不要吃起泡的荔枝

现在市场上的很多荔枝都是水泡做的，含有大量水分。大量水分进入胃肠道后，可稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，并引起暂时性低血糖症。

部分水泡荔枝含有洗涤剂等毒性成分，可能会引起头晕。

6、过敏禁食

荔枝很好吃，但溃疡性结肠炎、隐性便秘、痘痘等孕妇最好不要吃荔枝。另外，阴虚火旺或量大的孕妇不要吃。避免加重阴虚或抗腔引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血等。

7、孕妇要适当吃荔枝。

荔枝是一种温性食品，长期大量使用，容易引起上火，引起高血糖，因此胎儿巨大，体重可达4公斤以上，容易同时分娩、停滞、死产、产后出血、感染等。因此，孕妇要适当吃荔枝，孕妇每次吃荔枝最好吃100200克。

之前介绍了夏天吃荔枝时的注意事项。司机族要特别注意。吃了荔枝后不要马上开车。否则可能会被认定为酒后驾车，一次不要吃太多。很容易生气。