晚上睡觉时出现的汗现象我们通常称之为冷汗，通常我们认为冷汗现象是身体虚弱的表现，那么真的是这样吗？大卫亚设，《Northern Exposure》，身体出汗时，为了调节体温，房间温度过高或我们穿的衣服太厚时出现的轻微出汗现象是正常现象，但如果房间温度不高，身体里的异物也很薄，轻的时候大量出汗，就要注意身体问题。

偷汗偷健康

你的发汗程度怎么样？

轻：不需要换睡衣或洗澡，只要把枕头转向一边或移动被子就可以继续睡觉。

一般：不需要换睡衣，但需要擦拭面部等出汗较多的部位。

严肃：洗澡、换衣服、床单都要做。

轻微的夜间出汗可能是因为被子太厚或房间太热。中度或重度出汗，经常出汗，出汗可能是某种疾病的征兆。

1、更年期

女性进入更年期后，激素水平的变化和湿气会在晚上大量出汗，这是女性晚上出汗的最主要原因。更年期综合征严重的话，医生可以咨询自己是否能接受激素替代疗法。

2、特发性多汗症。

这种疾病能使身体长期排出大量汗水，但找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁，但这可能会导致很多尴尬的情况，例如空调房间里腋下出汗。

3、感染。

肺结核是晚上出汗最常见的传染病。但是心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也可能在夜间出汗。另外，晚上出汗是艾滋病毒感染的症状。

4、癌症。

晚上出汗是部分种类癌症的早期症状。晚上出汗最突出的癌症是淋巴瘤和白血病。尚未确诊的癌症患者除了晚上出汗外，还有原因不明的体重减少和发热等症状。

5、服药

服用某种药物，晚上会出汗。抗抑郁药是晚上出汗的常见药物。有8% ~ 22%的人服用抗抑郁药后晚上会出汗。治疗精神疾病的其他药物也可能与晚上出汗有关。阿司匹林和退烧药等退烧药有时也会出汗。还有很多其他晚上出汗的药物，比如强的松龙(消炎药糖皮质激素药物)。

6、低血糖。

血液中葡萄糖浓度太低，身体也会出汗很多。注射胰岛素或口服降糖药的糖尿病患者因低血糖，晚上会出汗。如果糖尿病患者经常出汗，就应该咨询医生是否需要控制药物剂量。

7、内分泌失调。

铬细胞瘤、类癌综合征(身体制造过多激素的肿瘤)、甲状腺功能亢进等可能引起激素分泌不平衡的疾病也可能在晚上大量出汗。

8、神经问题。

不常见，但与神经损伤相关的疾病，如自主反射障碍、创伤后脊髓空洞症、中风、自主神经症等，会增加出汗量，出汗。

9、酒精中毒。

酗酒或吸毒，尤其是吸食海洛因，晚上会出汗很多。饮酒会加快我们的心率，收缩我们皮肤的血管，使我们出汗。但是出汗对酒精排放没有太大帮助。90%的酒精仍然需要代谢肝脏。

10、胃食管反流

胃食管反流疾病(即俗称恶心、反酸、烧心)在晚上会出汗。患者半夜会流很多心和汗，所以能醒过来。很多患者，如法莫替丁，抑制胃酸的发生后出汗的情况也得到很好的缓解。

11、睡眠障碍

例如，睡眠呼吸暂停综合征(通常显示为睡眠打鼾)在晚上可能会出汗。66%的睡眠呼吸暂停综合征患者晚上睡不好，经常移动身体或四肢出汗。

12、产后。

一些女性在分娩后的头几周晚上经常出汗，这可能是因为怀孕期间身体有水肿现象，分娩后要小便或出汗，将不必要的水分排出体外。另外，新手妈妈因为紧张流了很多汗。哺乳期女性晚上也会大量出汗，原因不清楚，但科学家推测可能与激素水平和新陈代谢的变化有关。

怎样减少晚上出汗？

晚上经常出汗的话，如果影响自己的睡眠、发烧、体重下降等其他症状伴随而来，就要去医院找出真正的原因，尽快开始治疗。这是减少晚上出汗的方法。另外，一些生活上的变化可能有助于晚上获得更好的睡眠。

1.选择薄、宽松、吸汗能力强的纯棉睡衣。

2.请选择纯棉床单。被子也是纯棉面料，很轻很轻。睡觉的时候如果觉得冷，最好盖两条薄被子，而不是盖厚被子。这样，热的时候可以立刻打开一层被子。

3.倒一杯冰水，放在床边桌子上。流汗醒来后可以喝一口。

4、稍微降低空调或加热温度。

5.晚餐或睡前会出汗的食物和饮料(如辛辣食物、热茶等)都拒绝。

6、卧室里放风扇，睡觉的时候打开。

7.想和配偶分开睡。更大的活动空间和枕套人散发的体温更少，可以让你出汗一些。

8.吃营养均衡的食物，白天做一定量的体育运动。

上面介绍了盗汗的原因和减少盗汗的方法。轻微的出汗现象会使房间太热。不要太在意。但是，随着疾病，要及时治疗盗汗现象。