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一天三杯茶

上午喝绿茶能提高人的阳气，心里都很旺盛

一天的计划在黎明。昼夜节奏的阴阳变化倾向于白天的阳刚音药、阳气表象，机体上升，早晨和上午是人体功能最旺盛的时期。绿茶的特性比较多，保存着新鲜叶子里的天然物质。其中茶多酚和咖啡因能保存85%以上的新鲜叶子，叶绿素能维持约50%，维生素损失也少，属于茶叶中的量，因此有助于脾脏和胃消化，将水分谷微量物质输送到全身。

中医认为，沈祖血、血死信说明人的精神是物质，得益于血液的滋养，血液的生成也来自脾脏和胃化生的精微物质，因此脾脏和胃消化得很好，人的精气神充满，绿茶帮助消化，调整心态，喝起来自然能保持上午的精力旺盛。就像《素问》说欧美入口一样，藏在胃里，味道收藏，奥吉、奇花、生，津液互补，神自生。这是人们经常说的提神醒脑的作用。

下午喝乌龙茶，有助于激活脾脏、消化和保持运化功能。

下午这个时间，阳气减弱，阴气逐渐上升，脾胃功能比上午弱，中国的饮食文化早吃饱、吃午饭、晚吃少，中午的饮食中有油腻的食物，必然会干扰脾胃功能，使脾胃功能减弱。喝茶去除油腻功效历来受到推崇，早在《本草拾遗》中就指出喝茶可以去人的脂肪，吃久了就会瘦。

乌龙茶是中国茶的名品，以铁观音等为代表，反作用茶、茶的主要成分单宁酸与脂肪代谢有密切关系，实验结果也证明，它能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食品的吸收，促进脂肪燃烧，降低血液中胆固醇的含量，特别是在晚上喝乌龙茶，具有刺激脾脏、促进消化、促进运化、减少脂肪糖的作用，是人体健康防病的好商品。

晚上喝普洱茶在于保护胃、补肾、舒服地睡觉

晚上阴气盛阳气弱，阳气内向，机体下降，人体在一天的心理和形体劳动后气力消耗，已经累得补充精神，培养心灵，为明天的工作储备能量，这主要是通过调节脾脏和肾脏来完成的。晚上阳气衰退，脾脏和肠胃的消化功能减弱，而且有些人晚上吃得很多，如果是晚上吃饱或脾胃功能不好的人，睡眠大部分都会受到影响，导致失眠的人很多。

成熟的普洱茶经过发酵后加工，具有黏稠、光滑、温顺的特点，普洱茶进入人体肠胃形成肠胃的表面，对胃有有益的保护作用，长期饮用普洱茶可以起到保护胃、养胃的作用。酒泡中的咖啡因经过多年的熟性发酵，作用变弱了，所以喝酒后不会激动，可以舒服地睡觉。在适当浓度喝和平普洱茶不会刺激肠胃。普洱茶还有补充肾脏固定的作用，肠胃舒适，还能治疗尿液。

世人只知道酒能使人喝醉，但要提醒人们，茶也能使人喝醉。喝浓茶或茶多的人会出现过敏、失眠、手脚颤抖、四肢无力和想吐的症状，这其实是醉茶。引起这一症状的罪魁祸首是茶叶中含有的咖啡因，一种兴奋剂，摄入过多会对中枢神经产生强烈刺激，导致醉酒。所以夏天喝茶要注意以下几个方面。

夏天喝茶是禁忌

1、不能做得太多

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对缓解青油、增强神经兴奋、消除利尿等有一定作用，但不是喝得越多越好。喝茶过多，如果场内堆积茶叶，会妨碍横膈膜活动，影响正常吸收。另外，大量的水分进入会迅速增加容量，加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是对心脏功能不好的老弱病残者。一般来说，每天1~2次，每次2~3克的饮酒量为宜。

2、不能太厚

茶叶中含有咖啡因，喝了几杯浓茶后，大量咖啡因被血液吸收后，会头晕、头痛、过敏、神经兴奋、甚至肌肉震颤、心跳障碍、抽搐等所谓的醉茶，尤其是平时以素食为主、脂肪少吃的人，平时没有喝茶习惯的人；

3、不能空腹

空腹胃中含有大量胃酸，茶可以稀释胃液，降低消化功能。另外，茶是水泡，热天出汗多，水和汗水一起排出，排汗，夺走盐分，喝茶越多，出汗越多，盐分损失越多，成为恶性循环。这种恶性循环使体内的渗透压失衡，四肢无力，精神恍惚，容易引起酸中毒。

4、因人而异，合适

对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺功能亢进、结核病、心脏病、胃肠疾病、肠溃疡的患者，不宜喝茶，哺乳期、孕妇、婴幼儿也不宜喝茶。

此外，当你有醉酒的车时，不要紧张，要立即吃顿饭、甜点和糖果。所有这些都可以起到解酒的作用。醉茶患者症状严重，出现心慌、憋闷、呼吸急促等情况时，应及时到医院就诊。如果不能确认患者自己是否醉酒，可以详细说明一天的饮食、活动等，医生会根据具体情况进行判断。