我国大部分地区都有喝茶的习惯。闲的时候喜欢自己泡茶，回家客人也喜欢一起泡茶，喝茶。喝茶有很多优点，但女性在5种情况下不能喝茶太多。

喝茶的六大好处：

茶叶中含有的茶多酚、咖啡因、脂肪多糖、多种维生素等可以起到健康和药理作用。

1、提高肌肉耐力。

茶叶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，有助于提高身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，对抗疲劳，增加身体运动时间。经常喝绿茶，效果最明显。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抵抗皮肤老化的作用，是一种天然防晒剂，有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。

3、保持身材

茶叶中含有的咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化，提高人体分解脂肪的能力。定期喝茶有助于减少腰围，降低体质指数(BMI)，预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵抗辐射。

茶多酚及其氧化物还能吸收部分放射性物质，保护细胞免受辐射，并有助于修复受损细胞。茶叶提取物治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻微辐射病，减少辐射引起的血细胞和白细胞，效果很好。

5、提高记忆力

茶多酚有助于大脑局部调节，提高记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，特别是老年人认知障碍。另外，咖啡因有刺激中枢神经、提神、思考、头脑清醒的效果。

6、骨密度增加。

茶叶中含有咖啡因成分，促进钙随着排尿流失，但含量很低。即使是咖啡因含量高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质(氟、植物雌激素、钾等)。经常喝茶的人骨密度高，髋部骨折的概率低。

在这五种情况下，注意不要让女人喝茶。

1、每月生理期来了

这时候穴位会消耗体内的铁，所以女性朋友此时应该多补充富含铁的蔬菜和水果、菠菜、葡萄、苹果等水果。这时，如果吃饱饭的时候有喝茶的习惯，这种茶叶中最多含有50%的无头山，阻碍了肠黏膜对铁的吸收，大大降低了铁的吸收度，容易引起肠内铁或补血药的铁石和沉淀。

2、孕妇怀孕期间也不适合喝茶

一般浓茶中含有的咖啡因浓度达到10%时，孕妇的尿液、心率和频率、孕妇心脏和肾脏的负荷会加重，很可能引起妊娠中毒症，所以最好少喝茶。

3、孕妇临产前不能喝太多茶。

产前喝太多浓茶，茶中的咖啡因会引起兴奋，引起失眠，孕妇产前睡眠不足，分娩时会筋疲力尽，甚至会引起难产。

4.刚生产结束后想直接喂母乳的产妇也不能喝太多茶

在此期间多喝茶，茶中高浓度的单宁酸会被粘膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致油水分泌不足。母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗入牛奶中，间接影响婴儿，不利于婴儿的健康。

5、更年期女性

除了头晕和全身乏力外，还有心跳加快，所以脾气不好，睡眠质量下降的现象。喝茶喝太多会加剧这种症状，所以喜欢喝茶的人如果处于这种特殊阶段，就可以适当停下来，以免弄坏身体。

之前介绍了喝茶的6个好处、女性喝茶需要注意的5个时间段、喝茶的量生成，但是喝茶也取决于个人情况。