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日常生活中多吃水果有助于面部美容，但很多人不知道吃方法不当会对身体造成伤害。下面我们来看看中药对吃水果有什么看法。

中药提醒我水果好，但不能随便吃

水果有点烂也能吃

水果放久了，会有一些腐烂的部位。很多人把腐烂的部分剜掉后吃，认为这样没问题。但是以扩张青霉菌为代表的青霉菌是水果中最常出现的青霉素，可引起动物胃肠功能障碍、肾脏水肿等疾病。同时，青霉素和细胞膜的结合过程是不可逆转的，因此从长远来看，可能会损害细胞，引发癌症。因为真菌生产的青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此，去除真菌部位再吃也可能不安全。

以水果为饭，养颜美容

人体需要近50种营养素来维持生存。特别是每天需要65克以上的蛋白质和20克以上的脂肪，有助于保持组织机构的更新和恢复。水果含有85%以上的水分，但蛋白质含量不到1%，基本不含必需脂肪酸，无法满足人体的营养需求。水果中蛋白质、脂肪、钙、铁等的含量很少，因此，长期以水果为饭，蛋白质、脂质等摄入不足，最终会导致营养不良和贫血。

水果吃多了可以减肥

按单位重量计算，水果热量比大米低。但是口感好的话容易吃很多，稍微不注意的话糖分的摄入就会超过标准。因此，多吃水果不仅不能减肥，还会有反效果。

水果维生素含量最高

维生素有很多种。水果中可能含有丰富的部分维生素，但水果中也有不含脂溶性维生素的维生素。同时。大部分水果的维生素C含量有限。

空腹吃水果不是所谓的

苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸，可刺激胃壁粘膜，引起违规酸、消化不良等问题。上面是酸性环境。粘膜受损的话，胃液会腐蚀胃，导致胃溃疡、胃穿孔等问题，甚至引发胃癌。

吃水果有什么好处

预防疾病

水果中含有大量维生素、微量元素，也可以用于预防疾病。像橘子一样。橘子味减产、性冷淡、有开胃止渴的功效，对口渴、消化不良、干咳痰等有一定的治疗效果，还可以预防心血管疾病和糖尿病。

降低血压

水果可以预防心血管病，抑制致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞的增殖，从而引起某种酶的活性。资料分析表明，水果有助于促进消化，改善心肌功能，保持人体内酸碱平衡。像山楂树一样。山楂有预防心血管疾病、血管扩张、强心脏、冠脉血流增加、心脏活力增强、中枢神经系统兴奋、血压和胆固醇降低、血管软化、利尿和镇静的作用。预防动脉硬化、抗衰老、抗癌作用。

减肥减肥

有些水果含有丰富的食物纤维，这是不能为小肠消化的碳水化合物。在结肠内，纤维被提供给长江营养物质，有助于促进身体的新陈代谢，抑制食欲。像柚子一样。属于柑橘类，维生素C含量丰富，纤维含量也多，容易产生饱腹感。但是它的热量很低，可以和西瓜媲美。

保养皮肤

水果中含有丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是普通化妆品无法比拟的。

延缓衰老

水果不仅含有我们所知道的营养素，还含有大量的天然植物化合物。这些物质具有调节解毒酶活性、改善激素代谢、具备抗病毒能力、延缓衰老的作用。例：猕猴桃。富含维生素A、C、E、人体所需的微量元素等营养素。特别是含有氨基酸，有助于人体制造激素，延缓衰老。