为了防止老化，首先要温暖肚子

腹部感冒会影响脾脏和胃功能。为主被接受，非主运化。脾胃虚寒时，食物的吸收和运化都会受到影响，手脚冰凉、腰腹疼痛、没有脸色等症状。中医认为，寒气是引起人体疾病的漆器之一，此外，女性天生寒气严重，腹部再冷，快速老化是不可避免的。

肠道是人体最大的消化和排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒量的90%，一旦肠道功能受阻，毒素就会堆积在体内，无法排出，从而导致长期脸色暗淡、没有颜色等问题。

腹部位置的子宫对女性来说更不用说重要了。如果子宫感冒，不仅会衰老，各种妇科问题也接连发生。保护腹部以免感冒是挽留我们的青春。

饮食中如何避免腹部感冒

喝温水

中医认为用温水养肠胃。冬天天气寒冷，女性身体里寒气逼人。喝温水可以给腹部和身体一定的温度保护。但是千万不要喝过热的水。会对胃肠、食道等造成一些伤害。另外，冬天在家洗热水澡或晚上用热水泡脚可以促进血液循环。

吃温热食品

中医认为，疾病来自寒冷，所以要赶走寒冷，从根部烹调。温宝的食物可以热、温、阳、熟、御寒、保暖，很多女性喜欢喝的红糖水加上几片姜，是很好的冷饮。蔬菜类的生姜、大蒜、韭菜、肉类的羊肉、鸡肉等都是热食，有助于女性赶走寒气，达到养生的效果。

温暖腹部的其他方法

当然，如果想彻底改变这个问题，首先要从饮食等生活习惯开始。例如，衣服尽量包裹膝盖和腰部小腹，冰饮料等比较少。

1.腹股沟，小腿内外，拍拍双脚。因为很多人腹部的寒气使腿长期受寒，寒气会逐渐渗入腹部，所以腹股沟、小腿内外、双脚敲击后，腿部的寒气会逐渐排出体外，腹部的寒气也会逐渐减少。

2.敲打调理，重点敲打手臂内侧和外侧，刺穿心脏功能和小肠。心跳产生热量，小肠将心脏的热量传递到腹部。所以首先要打通这两个经络。

3.敲打八关穴和肚子，直接敲打这个部位，将身体的气血引导到腹部和腰部，气血的热量会逐渐消除这些部位的寒气，寒气会慢慢减少，消失。