毛医生博客
喝水可以治病,正确喝水可以治疗身体的5种不适。

正确喝水,治疗身体的5种不适

咳嗽

热水有稀释痰,使痰易于咳嗽的作用。第二,饮用水的增加可以增加尿液量,促进有害物质的快速排泄。另外,还可以缓解支气管和支气管黏膜的充血和水肿,降低咳嗽频率。在这种情况下,人们会感到舒服得多,顺畅得多。

便秘

大嘴喝水吞咽动作快,水能尽快到达肠道,刺激肠道运动,促进排便。中医认为便秘的原因之一是人体缺乏津液,大量喝水具有快速补充津液的作用,刺激肠蠕动,促进排便。便秘的人最好每天喝一杯高纤维蔬菜汁,因为补充水分的同时补充膳食纤维更有效。

感冒

再喝水。感冒的时候多喝水或纯果汁有助于疾病的恢复。因为清洗呼吸道的粘液,使人感觉舒昌呼吸。另外,如果发热的话,人体从自我保护功能中产生的反应需要自己冷却的话,汗液、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增加等代谢会加快,需要补充很多水分。多喝水不仅能促进汗液和排尿,还有助于调节体温,还能诱导体内病菌迅速排出。

肥胖

饭前饭后喝一杯水。人体内的许多化学反应都要在水中进行。有足够的水分才能保证身体的代谢机制正常工作。对肥胖的人来说,饭前30分钟左右喝一杯水可以提高饱腹感。饭后30分钟再喝一杯水,有助于增强身体的消化功能,保持身材。

呕吐

喝点淡盐水。呕吐是人体吃了不干净的食物后自我保护的一种表现。为了避免严重呕吐或腹泻后出现的脱水症状,可以适当喝淡盐水,补充体力,缓解虚弱状态。

喝水时注意事项

不要喝反复翻滚的那种水

平时饮用水反复煮沸会破坏水中的分子,所以饮用的水没有养分,无法达到最佳的补水效果。

不要喝太烫的水

特别是冬天,可以和热水一起取暖,但太热了,容易对食道造成伤害,加热组织皮肤,只要普通和半温水就可以了。防止烫伤的情况和补水效果都很好。

依次喝水

喝水的时候也要喝很多次。不要等到口渴喝水,每天至少喝8杯水,才能补充代谢所需的水分,防止皮肤老化,减肥。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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