生活中很多健康问题都是由不良的生活习惯引起的，相反，有些人比其他人健康地生活是由良好的生活习惯引起的。下面介绍一下影响人们健康的生活习惯，让大家都能理解。

坏的生活习惯是什么？

睡觉前不洗脸

睡前不洗脸，不洗脸上残留的化妆品和灰尘，会引起痘痘、针眼等炎症，眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

强忍住小便

可能出现急性膀胱炎、尿频、腰痛、小腹肿胀等症状。根据美国的一项研究，有憋尿习惯的人患膀胱炎的可能性比普通人高5倍。

翘腿

这会导致腿部血流不畅，影响健康。如果是精索静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。特别是腿长的人或孕妇容易患静脉血栓。

空腹吃糖

空腹吃糖的爱好越长，就会损害蛋白质的吸收。影响人体的各种正常功能，使人体衰弱。

什么是好的生活习惯

多喝水

水不仅能拯救人们的生命，也是长寿的第一要素。许多疾病是由于水摄入不足引起的。养成经常喝水的好习惯，适量摄入果汁、各种汤，增加水分摄入。

乐观

乐观的人会有更多长寿的信念。对美国100岁老人的调查显示，所有老人都充满了以前自己活了100岁的信心。这种信念使他们在面临生活困难时仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心。

拒绝服用成瘾性食物和药物

烈性酒、香烟、安眠药等都使你远离长寿。吸烟可以使寿命减少一半，烈性白酒可以使记忆力恶化。依靠安眠药会失去睡觉的能力。在你能看到的任何地方贴便利贴，戒掉坏习惯，按照医生的指示服药，在户外多出去，有助于消除中毒。