中医说的肾气不足是怎么回事

肾气不足是中医的一种病。肾气反映肾脏的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。肾气不足不仅会造成早衰损失，还会引起各种疾病，对健康非常不利。

肾虚是常说的肾虚，肾虚的种类很多，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

肾虚的症状：肾阳虚的症状是腰酸、四肢发冷、发冷、甚至水肿、寒冷，性功能不好会导致肾阳虚。肾阴虚的症状主要有腰酸、干热、冷汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾虚时，肾阴虚和肾阳虚都会降低人的免疫能力，当肾脏发生时，肾脏的免疫能力会下降，肾脏的微循环系统也会受阻，导致肾脏不通。因此，对肾虚的治疗必须结合预防和治疗。

肾气不足，多补充肾脏。

是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等方式改变肾虚的状态。多吃以下食物可以达到肾脏效果。

牛骨髓

有润肺、肾、益寿的作用。《本草纲目》可以滋润肺肾、泽根、焕面。特别适合肾虚，精血缺损者。

荷叶

脾气平，味道苦。明代药学家认为荷叶可以摘掉精液。《本草图解》度云：荷叶止血固体。《现代实用中药》年：荷叶用于男子油井或夜尿症。中国药科大学叶桔川教授的经验是：荷叶30g研究末，每服3克，每天早晚1次，热米汤外卖服，轻人1、2次，重人3次。

桑椹

俗称桑树。有性冷、味感、肝保养、益肾、阴音作用。比如《滇南本草》云：桑椹益肾而固定，长长的黑发明亮的头发。青王孟英补充说，桑椹是肝肾、血液填充、健发。因此，肾虚的人，特别是肾音不足的人，饮食最合适。

玉米

机张，叫做大麦子。可以补充肾气。《名医别录》和《滇南本草》都提到罂粟伸长期。明朝李时珍还说：机张、新疆河谷、肾病移植、水煮粥食品福利丹达、虚孙互补。

读完这篇文章后，我相信我对肾气不足和肾脏有了更好的了解。事实上，在日常生活中，只要保持良好的生活习惯，就能在一定程度上避免肾气不足。