夏天气温下降，请注意三件事。

不要吃很多凉的食物

夏天很多人觉得全身发热，所以为了贪图暂时的凉爽，去吃很多凉爽的食物。大量吃这种冷的食物时，身体暂时凉爽了，但不久后，你会发现自己再次发热，肠胃非常不舒服，而且还存在着很多凉意。

如果肚子里已经有很多凉意，而且觉得肚子疼，就可以证明凉意已经伤害了身体。情况比较轻的话，会感到腹痛，凉意伤害身体的话，会对肠胃造成伤害。

不要穿敌人的衣服

夏天比较热，所以人们的衣服穿得比较少。尤其是一些女孩，夏天经常穿露肚脐、露肩膀的衣服。天气热的时候这样穿不会对身体造成任何伤害，但如果经常坐在空调房间里，或者外面天气突然变冷，在这种情况下，暴露在外面的部位会降温。

因此，有些女性在日常生活中会感到腿部疼痛或肩膀比较疼，这是日常生活中不注意保暖这些部位。有些人绝经自己可能很年轻。这些疼痛不是什么大问题。但是编辑想说，如果你年轻的时候不好好保养身体，你晚年就会患上这种病。

洗澡不能过度

夏天有一个很好的降温方法，就是洗澡。洗澡的时候，可以使用热水去除身上的汗，洗完澡后感觉全身非常清爽。但是编辑想告诉大家的是，夏天洗澡本身是对健康有益的事情。但是过度洗澡会对健康造成严重危害。

夏天如何正确降温？

商法使空间对流

空间对流的话，房间里会凉快很多。特别是高层建筑的房子，如果有流动的风，风扇也不会吹。当然，如果不能利用自然风对流，将风扇与冷气一起使用也是快速制冷的好方法，最重要的是可以节省很大的电费。

淡淡的颜色使心情变得深刻和清凉

应该尽量少穿，尽量减少深色的衣服，选择透气性好的衣服。如果你要在太阳下走很长时间，最好不要穿黑色素衣服。因为黑色衣服最吸热。请尽量穿淡色系列的衣服。

旅行时间注意

每天太阳大的时候最好避免外出。早上9点到下午4点的太阳都很大。这个时间不要出门。如果一定要出去的话，防晒工具、遮阳伞、防晒眼镜、防晒霜也同样不可缺少。