夏天养阳气有五个禁忌

1、长期吹空调。

夏天天气热，出门就晒太阳，空调室成为人们最喜欢的地方，贪吃的人总是把空调的温度调低。特别是从外面回来后，马上打开空调。夏天天气热，我们的毛孔会打开，出汗后马上吹空调会损害我们的阳气。

为了保持健康，夏天少开空调，空调温度也不能太低。最好控制在26度以上。睡觉的时候最好控制在27度，白领工作时间。空调室里可以围巾小外套或披肩，最好保护肩膀、腰和腹部，防止感冒。

2、吃冰水果。

夏天水果很多，人们最喜欢的是西瓜。西瓜具有利尿、解毒、生津、解热的功效。夏天吃西瓜的人最喜欢把西瓜放在冰箱里放冰吃。这样吃更冷。但是吃冰箱里结了冰的西瓜会伤脾胃，也会伤阳气。

3、多喝冷饮

除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮。各种饮料和冰淇淋最受欢迎，男性也喜欢把啤酒放在冰箱里喝一次冰再喝，但喝太多这种冷饮会妨碍体内的阳气，损害阳气，引起疾病。咽喉痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤。绿豆汤确实是消暑的饮料，但也要少喝冰绿豆汤。尤其是脾虚的人。

4、多喝凉茶。

夏天消暑喝凉茶是最简单的方法。人们在做这个烧烤的时候特别喜欢喝凉茶，但在这里要提醒大家，虽然凉茶很好，但从长远来看，不能喝太多。凉茶都是凉的。长期饮用会损害阳气。

5、长期熬夜

人体阳气最旺盛的时候是晚上11点至凌晨3点。这个时候还不睡觉，熬夜的话，还会影响体内阳气的生发，也会影响肝脏健康，所以夏天阳阳最好注意不要熬夜，11点前可以睡觉。

为什么夏天养阳气

一般来说，夏天阳气比较旺的时候，中医有句话叫杨凤阳，阴凤阴，很多人问。那为什么这个时候要养杨洋，不火上浇油吗？

事实上，到了夏天，人体容易出汗，羊除了阴雪的汗外，不能出汗的是阴阳。人能出汗的原因是羊在后面。所以出汗多的话，不仅是阴，一开始是基音方面，时间长的话阴阳方面会受伤。大卫亚设，Northern Exposure，汗名言)有时出汗后，人们会很累很累，很累，其实是伤了阳气的表现。

另外，天气热的时候，人的本能反应是降低温度，但冷却头发会造成伤害。例如，空调温度太低，时间长容易伤害阳气，容易引起部分空调病。另一个例子是，吃或喝太冷，喝冷啤酒没有意思，再加冰块会伤阳气。

《黄帝内经》的很多观点乍一看有点矛盾，但仔细想想，实际上是辩证法。我们今天说的这个襄阳就是辩证概念。例如，有人说春天开始就不能吃羊肉。因为太热了。但是，这与春河襄阳的概念并不矛盾。如果阳气不空虚，也没有挨冷的机会，就不会有阳气养护的问题。但是，有些长期怕冷的人一到夏天就要重视襄阳。