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6种女性痛经更容易

月经初潮来得早

研究表明，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的关系。其中初潮年龄较小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更加严重。

过敏体质

除了月经过多、紧张、寒冷外，过敏体质人士也容易出现痛经。

私生活不干净

生理、怀孕和分娩期间对生殖器卫生的重视不够。早早开始性生活的女性。另外，性伴侣多的女性容易与妻子发炎，从而引起痛经。

打过几次人流

人工流产手术多次或在宫腔过度操作的女性容易引起粘连炎症，因此会引起痛经。

已经上了钩

在子宫内放置避孕环的女性，子宫内膜组织前列腺素生成量会增加，痛经会加剧。

喜欢抽烟

喜欢吸烟的女性也容易产生痛经，随着吸烟量的增加，痛经往往会增加。因为吸烟往往会导致血管收缩，使缺血产生疼痛。

帮助治疗痛经的8种方法

1、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会引起神经紧张，在月经期间引起不适。因此，要避免咖啡因。另外，咖啡中含有的油也能刺激小肠。

2、蒸。

痛经有先天因素和后天因素。远红外汗水促进微循环，修复受损细胞，起到温暖宫殿的窝作用。

3、瑜伽体操。

瑜伽有缓解痛经的作用。例如弯曲膝盖，坐在脚跟上，额头贴在地上，胳膊靠在身体两侧伸直。你也可以试试其他姿势，找最舒服的就行了。

4、保持温暖

保持身体温暖可以加快血液循环，缓解肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部位。多喝热药草茶或热柠檬汁。腹部还可以一次性放几分钟敷或热水瓶。

5、不要使用利尿剂

很多女性认为利尿剂能缓解月经肿胀的不适，但专家们反对这种方法。利尿剂将重要矿物质与水分一起排出体外。医院专家建议，盐及酒精摄取等水分可以减少体内滞留的物质。

6、矿物质补充。

钙、钾、镁、矿物质也有助于缓解痛经。专家们发现，服用钙的女性比没有服用的人疼痛少。镁也很重要。因为镁有助于身体有效地吸收钙。在月经前夜和期间，可以增加钙和镁的摄取量。

7、多吃补充空气、保暖的食物。

秋天女性身体虚弱，多吃补充剂也不会生气，所以可以多吃枣阿胶。条件好的可以用鲍鱼保养。如果能熬汤就更好了。

8、穿衣服睡觉，注意保暖

天气逐渐变冷的话，要换短袖。为了美丽，不要穿肚脐或迷你裙。睡觉的话，别忘了坐薄毯子在席子上睡觉。