厕所，是我们大家每天都经历的事情。很多人去洗手间蹲半个小时玩手机看报纸等。但是专家们说：上厕所绝对不要超过5分钟。这到底是怎么回事？

上厕所为什么不能超过5分钟

肛肠疾病被指控，出现了很多排便困难的问题，三四天不能给大便一次，吃药也没有用，去医院检查后发现肛门乳头状瘤堵住了门。专家提醒，中青年人排便时间超过5分钟就会有肛肠疾病，此时一定不能掉以轻心，不能盲目服用泻药，要及时到医院进行相关检查，找出病因，及时治疗。

去洗手间要多长时间？

不要长时间蹲厕所，蹲5分钟以上也无妨的话，就应该结束。

卫生间时间太长，容易引发以下疾病。

1.引起胃肠功能障碍，食欲不振、腹胀、肛门排气多。

2.会长期挤压直肠静脉，导致痔疮。而且病情的轻重与蹲伏时间的长短有关，时间越长，发病概率越高。

3.蹲的时间太长，血液容易流向下游，大脑供血不足，正常人蹲久了，会突然站起来头晕。还会诱发心脑血管疾病，厕所时间过长会导致脑缺氧、脑出血、中风等。

4.这是影响大脑功能、有害物质的中枢系统，会导致记忆力下降、注意力分散和思维迟钝。

5.女同胞上厕所时间太长，可能会患上肛炎、慢性阴道炎等妇科疾病。

6.还有可能得结肠癌。因为便秘不能排除致癌物质长时间诱发的癌症。

简单的卫生间也有健康学问

1.排便明显时要立即厕所，上厕所时不要看报或玩手机，要分散精力，以免影响排便。

2.排便不能用力过猛，以免损坏肛门，要慢慢加大力度，施加同种力度。便秘、排便困难的话，力量不仅对排便不好，还会增加心脑血管压力。很多心脏病患者在厕所突然发作。由于力量不当，大便不会减少，血管先爆裂。排便不顺畅的时候，适当地提起肛门更有效。

4.大便结束后，首先要抬起臀部，慢慢挺起腰站着，防止头晕和晕厥。