春分节气来不了。也就是说，到了今年3月20日这一天，这个节气的到来意味着昼夜平分，气温也慢慢上升。不久炎热的夏天就要来了。小编提醒说，为了使身体适应未来炎热的天气，现在要好好健康，好好养身体。对此，请记住，春分节气养生要遵循三个饮食原则，不能马虎。

春分节气要遵循三大饮食原则

1.最好不要喝酒

生活中喜欢喝酒的男女很多。有些人在招待时喝几杯，而有些人每天要喝酒，养成了不喝酒的习惯。酒精本身不是好事，虽然喝了很多酒，但对肝脏器官造成了很大损害。但是春天阳气上升，最适合养肝和调节肝脏的阴阳平衡。所以为了肝脏健康，春天不要喝酒。

如果你需要喝点酒，晚上睡觉前喝一杯葡萄酒。因为睡前喝葡萄酒可以睡觉。这样你不仅喝酒了，而且睡觉一举两得。当然，啤酒、白酒等最好不要喝，一滴也不要碰。

2.多吃时令蔬菜

每个季节都有新鲜蔬菜上市，要想身体好，就要多吃时令蔬菜。因为成熟、适合节气的食物会生长，所以吃了以后才能得到天地的正气，对身体更好。其中春季时令蔬菜有春季韭菜、竹笋、香川、豆芽、大蒜苗、生菜等很多。到了春分季节，要多吃时令蔬菜，帮助养好阳气。

3、让肠胃休息很多。

春天有很多时令蔬菜水果蔬菜上市，面对耀眼的水果蔬菜，很多人都放肆地吃。而且很多人更喜欢为了保养而乱吃滋补品，每次饭量也会故意增加。尤其是面对自己喜欢的食物时。小编提醒人们肠胃需要休息，肠胃负担过重容易影响其功能，因此会引起胃肠不适等诸多问题。

因此，为了肠胃的健康，最好每周选择1天作为肠胃的休息日。这一天吃的食物应以水果和粥为主。然后早饭和晚饭吃两顿饭就可以了。这样做是为了减轻肠胃的负担，帮助身体更好地排出毒素。

春分节气最适合养生的食物

1、桑椹

到了春分季节，春天的气息更浓了。这时每个人都要开始养生，其中养肝是本赛季的重点。吃桑葚好。因为它主要有进入肝肾进行阴阳血的效果。对肝肾阴血不足的人来说，养肝的功效很好。

2、韭菜。

韭菜是春分季节最值得吃的蔬菜，含有矿物质、维生素和其他蔬菜。但是，由于膳食纤维丰富，具有很高的食用价值，人体可以摄取足够的膳食纤维，促进肠胃的运动，使大便顺畅，缓解便秘问题。

3、豆芽。

春天到了，体内的维生素B2大量消失，容易产生口角炎。豆芽富含维生素B2，据说吃豆芽可以预防口角炎。而且，春天会大量上市豆芽，所以请多吃。