羊肉

《本草拾遗》将羊肉与人参进行比较，认为是温宝、康信、健壮的肉类。现代营养学还证明羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但是羊肉不能和醋、茶一起吃。否则会降低壮阳效果，制造单宁酸蛋白质，引起便秘。

驴肉

俗话说，天上有龙肉，地上有驴肉。驴肉口感细腻，是高蛋白质和低脂肪肉类。中医认为驴肉有补气补血、补肝补肾的功效。成年男性经常吃驴肉可以改善肝肾不足引起的腰膝酸痛、勃起无力等症状。

鹌鹑

鹌鹑肉不仅柔软好吃，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋中含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾气、强健腰膝的作用，是保养墓品。男人经常吃可以改善精力，提高性欲。

狗肉

在我国的一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温度具有补肾壮阳、温卫、健脾的作用。寒冷季节经常吃狗肉不仅能御寒，而且对阳痿和早泄也有一定的治疗作用。但是有人认为狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

鸽子肉

鸽子又名白峰，雌雄交配频率很高，繁殖力很强。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾壮丁温阳益气作用。一起炖鸽子肉、鸽子蛋、枸杞或熬汤吃，可以使阴茎勃起更有力。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素、烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。