女性的体寒有洗热水澡的功效

全身浴：人要泡在浴缸里，水要泡在肩膀上。但是这种洗澡方法很容易给心脏带来负担，让头发充血，暂时浸泡身体就可以了。

半身浴：半身浴是指只浸泡下半身，水位在胸部以下为宜。这种洗澡方法能减轻对心脏的负担，促进血液循环和出汗。

浸浴：躺在深度浅的浴缸里浸泡在水中，水位不能通过颈部以下的身体部位。这种洗澡方法和全身浴一样舒服，可以减轻心脏负担。

浮游浴：如果家里浴缸很深，请尝试这种洗澡方法。躺着脚踩在浴缸下面，整个人好像浮在水里。由于心脏部位接近睡眠，水压造成的负担较小，除了头部，还可以浸泡整个身体部位，包括肩膀。

足浴：虽然不想洗澡，但如果想保暖，请尝试足浴。换句话说，泡脚。泡脚可以保暖，但对身体没有负担。

洗澡加什么好呢？

葛根

葛根具有镇痛、降压、低血糖、清除皮肤路基和汗渍的功能，使关节更加灵活、肌肉收缩力强、不易疲劳。

葛根沐浴方法：一般每次使用葛根50-100克时，都可以加入水，煮沸汁液倒入浴缸，变暖后使用。

生姜

生姜中含有姜梅云和姜油，可以有效促进末端血液循环。生姜用于帮助汗液和排毒，洗澡或涂抹，有提高新陈代谢率的功效。我们吃的淀粉类食品被分解成糖类，再次变成热量，热量变成葡萄糖。摄入的热量太多，消耗太少，过多的葡萄糖就会变成脂肪。姜的辛辣成分姜酮醇具有缓解血糖上升、降低淀粉糖化的能力，减少了将淀粉类转化为葡萄糖的机会，从而创造出难以储备脂肪的体质。

生姜洗澡方法：打碎一斤生姜来烧水。同时，先洗完澡后，将提取的生姜水倒入浴缸，浸泡10分钟，额头上最好出汗。同时进行按摩。例如，在船周围从右边开始，按、揉、扭，可以促进代谢，消除赘肉。

茶叶

茶叶洗澡自古就有。茶叶浴是一种茶浴，近年来在东南亚和日本一带盛行。实际上，茶浴在我国南部山区特别是少数民族地区已有悠久的历史，是我国传统茶文化的重要组成部分之一。茶叶浴的科学道理还有待进一步研究，但其保健作用已被实践证明。多浴液是碱性的，对皮肤的清洁功能毫无疑问。用茶叶洗澡可以促进新陈代谢，提高人体相关器官的功能，达到一定程度的酒病强身效果。茶叶中含有丰富的咖啡因、单宁酸、茶碱、儿茶素、茶多酚、多种维生素和矿物质，具有消毒菌、除垢、消除疲劳等作用。

还有人指出，多浴能抑制体内脂质的过氧化和亚硝胺的形成，对心脑血管疾病有抗癌、抗衰老的作用。多欲有助于人体健康是客观存在的，逐渐上升为新时尚并非偶然。

用茶叶洗澡的方法：用茶叶加入100-200克，烧水倒入浴缸，变暖后可以使用。