。

春天的气候往往变化无常，就像夏天的变化无常一样。百草枯回啊，可以说是万病发作的季节。老年人身体耐受能力比较差，抵抗力弱，如果稍不注意，旧病很容易复发或新兵再次增加。春天人体新陈代谢比较旺盛，阳气上升，符合阳气，所以历代养生家都适合在猪一样的春季养羊。怎么样才能春阳？

1.郑正养生可以养阳智

肝脏是木带，主要是抬头，喜欢极度乐观的情绪，发泄不好的情绪，厌恶抑郁症。因此，养肝最重要的是控制情绪。春天一定要注意感情的养生。要保持乐观开朗豁达的感情。不要为巨大的悲伤而高兴，遇事要安静、空虚、泰然，这样才能强健干渴、熬气。这样可以维持阳气和养生，预防疾病。

2.生活养生可以养阳智

在生活、生活、生活方面，要顺应春天做出适当的调整。一大早在户外散步或慢跑，可以呼吸新鲜空气，打开人体阳气。要注意保暖，避免春风和寒冷的湿邪入侵。如果阳气由于士气的关闭而导致四肢、关节、肌肉等多处疼痛、麻木、关节肿胀、弯曲不舒服等症状。另外，性生活上也要适当适当地安排，如果家里工作太累，可能会失去阳气。

3.饮食调节可以养阳阳

要注意饮食调节、饮食保健。新干的食物可以帮助春阳，温和的食物有助于羊的保护。葱、枣、花生等都可以使用，但不适合吃热狗肉、三用等保健品。吃酸性小、肝性大的食物，适合养脾气。脾胃是我们天生的根本，脾胃健康，我们的身体可以长寿。春天肝脏旺盛时，多吃酸性食物会使肝火旺盛，损害脾胃，因此可以多吃富含微量元素和维生素的食物，如枣、桂圆、蛋类、新鲜瓜果、干果等。

4.可以适应气候，培养良田

要顺应气候变化，保暖，不要让阳气受到抑制。特别要注意春寒。寒冷的程度不亚于冬天的温度。

5.处方药治疗可以养羊

春天有很多温暖的疾病，可以用比较冷的处方药治疗。身体弱的人可以服用附子、黄芪、桂皮、人参等补充阳益气的食物，逐渐恢复脾脏和胃，改善健康状况。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。