很多女性都属于冷体质，冷的时候更是每天手脚冰凉难受。切汉的损失不仅如此。如果不及时培养好，会导致不孕的发生。女生应该怎么调节人体的寒冷？调节体寒要从食物开始，而假装的女人最好不要吃这三种食物。

1、大麦

薏米有滋润的皮肤和美白补水的功效，吃多了会使皮肤变白，是很多女性心中的养颜品性。但是薏米使身体变冷，体质凉爽的女性不适合长期吃，孕妇和月经中的女性不应该吃。另外，薏苡的糖类粘性高，吃得太多会妨碍消化。

2、菊花。

菊花也是寒性的，所以韩性体质的人最好不要喝菊花茶。会影响健康。

性体质的患者服用菊花，这种类型的患者体质会更差。不仅脾脏和胃不好，免疫力也降低，对健康不好。生活中如果出现夏天手脚冰凉、肠胃不舒服、容易生病的情况，一般是韩星体质，不适合经常服用菊花。

3、蜂蜜。

具有降低火气、除湿的功效，其中的草素可以强力渗透毛孔、抑制细菌、杀菌、防止毛囊皮脂腺导管栓塞、有助于皮脂的排出、防止皮脂沉积形成痘痘。脾胃虚弱的人大多数都有消化不良、腹胀、腹泻、不想吃东西、肥胖等症状，所以最好少用金银花。金银花味苦，性寒摄入过量会引起恶心、呕吐等症状，还会加重脾胃的不协调。

如何调节女子人体的寒冷？

1、多喝热水

多喝热水，少喝冰水、冷饮、冰淇淋等。喝热水对女性绝对有益无害，有助于女性抵御寒冷。

2、多喝红糖水。

经常喝红糖生姜水。红糖姜水确实是驱寒补血的好东西。可以说是专门为女性体寒设计的饮料。

3、艾灸改善体质

通过艾灸改善体质是比较可行的方法，只要坚持艾灸，就很容易感受到艾灸的效果。艾灸掌握技巧不一定要去专门场所，在家也可以安全地艾灸。当然，在灸之前，一定要学会掌握技术，以免烫伤。

4、生姜能保暖

想要提高身体内的温暖，使用生姜是一个好手段。生姜是能给身体带来温暖的温暖材料，平时也要使用，这也很简单。例如，可以用生姜和红茶泡一杯姜红茶，或者加入蜂蜜制作姜蜂蜜水，或者放入零食食材中。不仅好吃，而且容易摄取，对改善体内的寒冷有很好的功效。

5、洗个热水澡

最好全身暖和，回家后洗个热水澡。不仅能消除疲劳，还有助于保暖。半身浴容易对肩膀和脖子感冒，所以可以用淋浴温暖肩膀和脖子，然后进入温度约为38 ~ 40度的浴缸洗澡。还可以一起摄取活血的材料或沐浴剂，促进全身血液循环，改善体寒。

6、巧妙地使用保温用品

冬天很多女性喜欢礼仪，不想要温度。衣服穿得太少，不管用什么手段，身体都很难忍受寒冷，所以穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。大卫亚设，Northern Exposure，“季节名言”)此外，还可以使用贴在腹部、保持腹部温暖的暖宝宝、暖手的热水袋、晚上睡觉前暖床的电热毯等。当然，使用时也要注意安全使用电力和取暖用品，避免事故发生。