女性手脚冰凉，中医调理方法。

1.多吃少吃

饭后感觉很热吗？这不仅仅是因为食物热。富含蛋白质的食物会点燃你身体的代谢之火。解决办法是多吃东西，少吃东西。这样做更凉爽，也有助于健康。

2、羊止血按摩。

杨志这个名字意味着囤积太阳的热量。杨志智在人的手背手腕上，位置在手背之间的骨骼集合部位。首先，将手背朝上，手腕上有几条皱纹，按压接近手背一侧的皱纹，可以在中心找到压痛点。这就是羊脂血。大卫亚设(David Assell)，

3、注意保暖。

体型比较瘦，体质比较虚的女生要多注意温补，改善怕冷的体质，多注意补铁补血，血气充足的话，增强抵抗力，不怕冷，还可以多吃枣阿胶，还可以选择一定干铁的烟酸、乳酸亚铁、阿胶、蛋白质锌等安全的补铁剂。

改善手脚冰凉的饮食调理方案

1、不要吃少吃、冷或冻的产品。

少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等。这些水果和蔬菜都很冷。再冷一会儿就凉了，阳气更疼。

2、减少盐的摄入。

盐多的食物容易引起肥胖、浮肿、小便不利、高血压。

3、可以吃很多热的食物。

水果类有荔枝、榴莲、樱桃、龙眼肉、栗子、枣、核桃、腰果、松子等。干果中最具代表性的是核桃，可以保暖，最适合腰膝酸、夜尿多的人。

蔬菜类包括生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、豆芽等，山药最好是河南产的铁棍。秋天经常喝山药、板栗、枣、糯米粥，不仅能保暖，还能补充阳气。

手脚冰凉是为什么？

一：循环障碍

1.心脏弱，不能给身体的末端部分供血。

2.贫血：循环血量不足或血红蛋白和红细胞低。

3.人体血管收缩，血液回流能力减弱，手脚特别是指尖的血液循环不顺畅。也就是说，人们常说的马超循环不良。

第二：阳气不足

中医认为，手脚冰冷是闭锁症，闭合是行不通的，受天气变冷或身体变冷等因素的影响，肝脉搏变冷，肝的造血功能受到影响，导致肾阳气不足，四肢变冷，手脚发红或变白，甚至疼痛。

第三：月经和分娩引起的激素变化

手脚发冷症状的人中女性占大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引起寒症。

四、疾病因素

雷诺氏病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生在青年女性身上。血栓闭塞性脉管炎多发生在中年男性身上。

另外，精神压力、心理敏感、平时过分担心、经常坐立不安的人也是手足口病的高发人群。