衰老的变化

1.脸上的汗毛多了

部分女性可能存在嘴唇上长胡子的问题，这主要与遗传因素有关，随着年龄的增长，出现了面部毛发增多的现象，随着年龄的增长，女性体内雌激素水平降低，导致癌症水激素失衡，导致面部汗毛增多。

头顶变薄了

50%的女性会注意到绝经后头顶的头发明显变薄。50岁以后，男性和女性都会遇到这种尴尬，因为这主要与保护头发的雌激素损失有关。

3、眉毛稀疏

与体内激素失衡有关。

4、鼻子和耳朵变大，变松

皮肤软组织的松懈和支撑结构的变化使耳朵和鼻子随着时间的推移慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯的话更是如此。

5、开口的时候牙齿和白色部分会增多

好像看不到牙龈。因为牙龈在退化和萎缩，包裹牙齿的部分越来越少。正常门牙的平均长度一般为10 ~ 12毫米，牙龈退化后长度可能会变成15 ~ 17毫米。和皮肤一样，牙龈的胶原纤维也随着年龄的增长逐渐流失。

6.手背上出现腱和斑点

手脂肪很少，缺乏足够的组织支持，皮肤容易变薄，肌腱突出。此外，双手最有可能暴露在外部环境中，经常暴露在阳光下，所以年龄大的人容易出现年龄大的斑点。

7、脚粗糙变形了

脚腱和韧带的弹性和柔韧性随着年龄的增长而减少，对脚骨骼施加的压力变大，容易变形。常年穿高跟鞋特别容易出现这种问题，所以要少穿高跟鞋，以便脚韧带能够充分伸展，保持弹性。

十种中药可以延缓衰老

1、吴美子

五味子分为南北两种。古代义书说，它最早被列入巴黎、显华、会议和新农本超初级商品中药。

能滋养强壮的力量，药用价值很高，有强健身体的效果，还能和琼珍灵芝一起治疗失眠。通过氧自由基捕获，不仅可以起到抗氧化作用，还可以提高细胞内抗氧化酶的活性，消除自由基。

2、人参。

人参之所以神奇珍贵，主要与它的药用价值有关。在早期的义书《神农本草经》中，人们认为人参补充五脏、安定神、定魂，停止警戒亢奋，消除邪气，具有明天快乐的益智功效，长期更新，延年益寿。根据现代医学，人参可以延长细胞寿命，改善大脑功能，提高免疫抗病能力，保护心肌不受损伤。辐射防护，促进白细胞生长；改善性功能，降低血糖，降低胆固醇，提高机体适应环境的能力。促进食欲，消除疲劳，消除抗病。

3、灵芝。

《神农本草经》认为灵芝可以补充干气、安魂袋、长食、轻体不老、年年新鲜。

现代医学证明，灵芝可以增强身体，停止咳嗽，加强冠脉血流，减少心肌氧气消耗，从而保护心脏。可以解毒肝脏，促进肝细胞再生，调节免疫力，预防中老年人高脂血症，预防慢性支气管炎、神经官能症和脑功能下降。

4、脚踝。

中医认为脾脏是后天的根本，非右派代表人物李旭相信黄基益的元气，补充三朝。现代医学研究表明，黄疸具有机体免疫功能、保护肝脏、利尿、抗衰老、抗压力、降压和广泛的抗菌作用。可以消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，控制血糖含量。黄疸可以扩张冠状动脉，改善心肌血液供应，提高免疫功能，延缓细胞老化的进程。黄疸病吃起来方便，炸汤，炸药膏，泡酒，放在菜里等。

5、川芎

古人说天雄是血液中的奇药，差不多说了那些牛神酸、解郁、痛达、镇痛等功能。根据现代医学论证，它是活血药，已经广泛用于临床，现在证明川欧具有抗氧化作用。

6、枸杞

《神农本草经》称枸杞为长腹肌，轻盈的身体不老，能媲美汉书。

枸杞有补肾健脾，长寿。匿名发，止渴生津的效果。具有抵抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等增强体质、延缓衰老的功效。

七、三七

清代名家赵学民称三七是中药最珍贵的人。现代研究表明，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。三七可以扩张血管，降低血管阻力，增加心脏输出量，减缓心率。降低心肌耗氧和毛细血管的通透性，对心血管病的防治有很大的好处。

8、何首乌

《本草纲目》记录：这东西的气温味道是苦的，苦的和肾的，温插值可以收敛。所以可以养血益肝、小林肾、筋骨、偶发、保养药。

何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。可以调节血清胆固醇，提高肝细胞的转化和胆固醇代谢能力。何首乌也有很好的抗氧化作用。

9、刺五加。

《本草纲目》说，穿长衣服可以轻松变老。现代研究表明，刺五加具有抗衰老、抗疲劳、增强体力的作用。神经系统、内分泌系统、心血管系统功能也可以调节，有抗菌消炎和抗病作用。

10、Gynostemma蓝色

被称为南方人参，在南方生长的朱兰的药用含量比较高，民间称之为神奇的长寿药草。

绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗病、调节内分泌的功能，可以提高人体的应变能力和免疫力。降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张、镇静和阵痛。