春季男性吃什么肾

1、核桃。

核桃有补肾固精、利尿小石、润肠通便、温肺定植作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等。

2、黑豆

黑豆味感性平不仅具有肾的形状，而且具有补肾强身、活血利水、解毒、乳液的功效，特别适合肾虚患者。被称为营养仓库的枣性温美感具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

3、黑芝麻。

黑芝麻具有肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、脑水填充的作用，用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、须发潮白、脱发、腰膝酸痛、四肢乏力、走路困难、五脏虚手、皮肤干燥、肠造便便秘等疾病

4、黑米

黑米具有补阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、湿滑益精、肺润肌等功效。可以用药吃饭，头晕、贫血白发、腰膝盖酸痛、夜盲症、疗效特别好。长期吃可以长寿。

5、晚上。

夜间声感温具有胃干费、肾降肌、穴位止血、止咳的功效，特别适合肾虚引起的腰膝柔软、腰脚软弱、尿量大、脾肾虚的人。栗子富含核黄素，经常被口腔溃疡困扰的朋友们可以吃。

推荐肾脏方法

1、保护好自己的脚

脚部保温是养肾的一种方法。因为肾镜始于脚底，脚易受寒气影响。因此，脚要特别注意保暖，睡觉时不要把双脚对准空调或风扇。不要光着脚在潮湿的地方走很长时间。另外脚底有很多血，比如龙泉血。肾脏来自龙泉，龙泉是足心。每天晚上睡觉前可以揉脚底龙泉穴，按摩龙泉穴有培养肾脏固定的功效。

2、食物肾脏保护。

有很多食物可以补充肾脏。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也有补肾的作用。

3、用饮用水养肾。

水是生命的源泉。输液不足会引起浊毒的滞留，加重肾脏的负担。因此，定期喝水是养肾的重要方法。

4、有尿就不要憋着

膀胱中储存的尿液达到一定程度后，会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时上厕所，把尿液排出干净。否则，积累的尿液会变成浑浊的气体，侵害肾脏。因此，有尿液的时候要及时排出，这也是养肾的最好方法之一。

5、吞下肾脏

口腔的唾液分为两部分：清澈的是军用针，脾脏成为主人。稠的是唾液，肾脏成为主人。嘴里有口水，就可以做吐出来的实验。不到一天，你就会感到腰酸背痛，身体疲劳。这证明，吞下津液可以滋养肾精，具有补肾的作用。