，春季可以适当植保。如果需要补充的话，可以根据春天的季节特性起到补充作用。否则效果只能适得其反。如果在春季举行补餐，最好是听和平补报。

那么老年人春天怎么吃饭呢？

患有慢性病、脸色发黄、乏力、早衰现象、哮喘患者的老年人都适合春季植保。而且，根据体质选择方法就是评价。能起到平步作用的食物有薏米、荞麦等谷类、红豆、大豆等豆类和豆制品、苹果、金橘等水果。

如果是阴虚内热的老人，可以选择青宝，多吃百合、莲藕、栗子、乌龟等。

如果是病中或病后恢复中的老人，就要选择消化好、清淡的食物。例如红豆粥、米粥、薏米粥、莲子粥等。

春季补充推荐四大补充剂

1、人参

人参分为红参、白参、生殖参等多种，都有相同的功效。例如安神益智、脾保肺、生津渴等。人参是补充空气的珍贵补充剂，不适合暴饮暴食，不能用于滥用身体。最好在医生的指导下合理饮食。

2、西洋参

西洋参具有阴保益的功效，适合废墟咳嗽的人、贫血、脾胃虚弱、头晕的人。

3、大枣

红枣含有多种维生素和蛋白质。适合脾脏和胃虚引起的饮食不振、贫血、长期腹泻、四肢无力等症状。

4、桂圆。

桂圆含有多种矿物质，葡萄糖、甘蔗、维生素、蛋白质等含量也很丰富。主要可以治疗养血、安神、补肾、呕心沥血的失眠、心悸、健忘症症状。

加入补充剂时要避免油腻和寒冷的食物，这样不会影响胃肠吸收和消化，从而影响补充剂的功效。晋级的时候，如果发生感冒、发烧、腹泻等情况，就不能晋级，直到病好了才能晋级。

春季食物要注意禁忌

春季天气变化大，血压也容易上升，在甘阳亢奋的人容易出现头痛、头晕等现象。而且，如果血压升高，还会出现头晕、失眠和头痛。另外，胃溃疡、十二指肠溃疡也容易在春天复发和发作。

因此，春季饮食中应少吃嘌呤和肌酸含量高的食物，如鱼汤、鸡汤、猪肉汤、牛肉汤、动物内脏、刺激性调味品等。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。