除湿食物推荐

1、甜瓜。

具有清热利水、消肿解毒、消除生津等功效，适用于中暑口渴、水肿、小便不好、解渴、水气浮肿、窒息等疾病。

2、扁豆。

具有脾胃、中、小西化湿等功效，适用于热湿吐沙、脾呕吐、食尿、腹泻水肿、赤白带等疾病。

3、鲫鱼。

具有活跃脾脏和湿气的功效，适合脾虚、虚弱、解渴、水肿、小便不利等疾病。

4、大麦

薏米有助于促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿浮肿的效果，改善水肿型肥胖。薏米是一种很好的排毒方法，薏米直接在开水中煮后，个人口味中加入少许糖，是皮肤美白的天然保健品。

5、红豆。

红豆可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前把红豆煮在电锅里浸泡一会儿，第二天用开水喝无糖红豆汤，可以促进解毒。

除湿按摩在哪里？

1、学海积分

膝盖弯曲，大腿内侧，下摆内端2英寸，股四头肌内侧头部隆起。坐在椅子上伸直腿，可以看到膝盖内部有凹陷的地方。凹陷的胃隆起的肌肉顶部是血海血。

作用：有助于缓解月经不调、绝经、奇役腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等。

2、丰隆穴。

小腿前外侧，外侧踝端8英寸，胫骨前侧2横支(拇指)。

作用：中药认为湿的东西一定会产生痰，这种血可以化痰湿、神志清醒，特别适合初秋潮湿的人，有助于缓解痰湿引起的胸部腹痛、呕吐、便秘、头晕、苦恼、面部浮肿、四肢浮肿等。

3、阴陵天穴。

如果采取静坐或仰卧姿势，阴陵天血位于小腿内侧，胫骨内侧后部和腓肠肌之间，光词根的开头。

作用：身体有湿气的话，很容易感到外湿，不要让体内的湿疹变得太大，除了散开外，还需要内部化一部分。从阴陵天血的位置刮出来，可以起到内化湿邪的作用，还可以清除湿热、干比利、益信节、宫颈，使腹胀、腹泻、水肿、膝盖痛。

4、中寨洞

位于上腹部，可以在肚脐上4英寸的腹部线条上仰卧，胸骨底部和肚脐连接线的中点就是这个血。

作用：该血对缓解伏天西湿引起的腹胀、恶心、消化不良、腹泻、便秘等有很好的缓解作用，对秋季干燥失眠等也有很好的缓解作用。

5、地面机器孔

位于人体小腿内侧，距阴陵天穴3英寸，即内踝末端与阴陵天穴的连接，胫骨位于内后缘。

作用：止血具有较强的解诊止痛药、行气活血功效，有助于缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等。

6、千秋穴。

采集血液时，可以采取仰卧姿势，千秋血位于人体重复部，肚脐两侧为2英寸。

作用：去除淤青的同时，要给人注射道路。从这些血液中刮掉，可以加速湿沙、毒蛇从粪便中排出，缓解便秘、腹胀、腹泻、肚脐周围痛、消化不良、恶心、呕吐等疾病。

去除湿气吃什么好呢？文章中小编已经整理了可以起到5种除湿作用的食物，另外按摩身体6个穴位也可以起到除湿效果。