夏天是阳气升起的季节，人体内阳气最旺盛。这是养阳气的好时机。但是，生活中的一些女性以不认识的养生做着损害阳气的事情。如果体内的阴阳失去平衡，人体就会生病。例如，一旦阳气过度流失，女性就会疲劳、精神萎缩等，为了健康中提到的一些行为，女性必须及时纠正。

夏季女性的哪些行为会损害阳气？

1.不吹干头发就睡觉。

有些女人很忙，经常回家已经是深夜了。为了多睡一会儿，经常洗澡，随便洗头发，然后睡觉。这样做不好。因为晚上洗头的话，不会那么快自然地干。带着湿头发睡觉，大量的湿气通过毛孔进入身体，最终身体不舒服。

这种损害阳气的行为经常做的话，时间久了容易头痛，给女性带来很大的不便。所以，晚上睡觉前，不管怎么困，都要先吹干头发。不要带着湿头发睡觉。

2、多喝冷饮

夏天，即使天气热，也有很多人喜欢喝冷饮来解渴。女性的情况是，不管天气多热，最好不要喝冷饮。因为冷饮加了冰，所以寒气很大。冷饮进入身体太多，很多寒气会进入子宫，引起宫寒。而且，大量寒气侵入身体后，体内的阴气会加重，阳气太少，导致阴阳不平衡。

要知道宫寒是一种妇科病。得了宫寒容易诱发痛经或不孕。因此，女孩子夏天不要多喝冷饮，要选择饮料、热的或常温的，不要多加冰。大卫亚设，Northern Exposure喝一会儿也很凉快，但伤口会持续很久。

3、空调温度太低。

生活条件变好了，很多人的家里都装了空调，基本上办公室里都有空调，上班或下班回家后也能接触空调环境，甚至整天长时间呆在空调环境里。

据说开空调是为了降低温度，但有些人把温度控制得太低，使室内和室外温差非常大。这样做会消耗大量阳气，破坏身体的阴阳平衡，不利于身体健康。

所以，女孩子在空调环境中的时候，如果能自己调节温度，千万不要太低。如果在办公室不能自己调节温度，冷的话请穿长袖外套，或者在大腿上盖上薄毯子。

夏天养生的方法

1.多喝水

夏天天气热，身体容易出汗，出汗多，身体会流失很多水分。水分的作用是维持人体正常的生理功能，所以人体不能缺少水分。因此，为了使身体随时保持水分，女性必须及时补充水分。

2、要午睡

夏天白天时间长，为了补充睡眠，必须养成午睡的习惯。但是午睡的时候不能睡在走廊通风口的阴影下。否则会影响睡眠。

同时，不要让风扇朝自己的头直吹。否则，时间长了会头痛。吹空调睡觉的话，睡觉的时候要记得在胸前盖上小毯子，因为太冷了，所以容易感冒。