，哪个女人不会爱美？对女人来说，没有女人不想要青春活力、美丽的长腿、弯曲的身材。希望自己的脸像花一样美丽。但是，光从外部进行养护是不够的，只有在体内烹调才能取得更好的效果。

从中医的角度来看，女性从根本上需要补充水，最重要的是重视阴音，即五脏六腑。辅音是培养营养的一种方法，也称为阳音、补音、益音，是治疗阴虚症的方法。

阴虚是体虚的症状。很多女性觉得自己很健康，但皮肤很糟糕。皮肤没有光泽或干燥。很可能是阴虚的信号。发现自己阴虚的话，不要无视。因为阴虚首先直接影响皮肤状态，皮肤暗淡无光，缺乏活力。长期处于阴虚状态，身体的免疫力会越来越差，疾病会趁虚而入。

那该怎么发出阴郁的声音呢？从日常生活的饮食开始，吃掉自己的脸美貌。

每天的饮食中，能做阴阳安的人不少。例如枸杞是滋补肝肾的好东西。枸杞可以烧水代替茶喝，也可以和龙眼、粳稻等一起煮成粥。再比如，苦瓜深化，夏天用苦瓜做汤，或者和菠萝一起榨汁喝，也是阴暗的好东西。

银耳、黑木耳、鸭蛋、玉竹、冰糖、百合、鸭鸭、莲子、鱿鱼、椰子、旅程者、欧迪、椰子汁等也都有滋阴效果。把阴沉的食物和粥一起煮，效果会更好。

很多食物对女性的阴阳也有效果，并为身体提供一定的营养素，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹌鹑肉、甲鱼等。特别是对保养、养颜、皮肤美容有效。

柔软、味道不重、新鲜、不加太多调料的食物都是营养成分好的食物。特别是有粘液的食物，如猪蹄、鳞片、华侨、银耳等。清淡的汤能流得更好。因为在身体里呆的时间长，水排不太快。

注意

阴人饮食对肠胃有一定影响，过多或服用多长时间会出现食欲减退、消化不良、大便不形成等问题，因此脾胃虚弱的人在服用阴药或食物时要慎重，不要过量，适当搭配能激活脾脏的食物，如真皮等。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。