男人来补充肾脏，女人要补充肝脏。如果女人想像桃花一样露脸，就要有足够的肝血。男人和女人的生理结构不同。女性要经历青春期、生育、更年期这三个特殊阶段。每个阶段喝血的充电都有重要的联系，肝脏是主血。这三个阶段是养肝的重要时期。那么，女人在这三个阶段应该如何补充肝脏呢？

三大插值时期

1、青春期。

女性在14岁和21岁之间处于青春期阶段，也是生长发育的高峰期，身体各种器官迅速发育，五脏六腑的功能和经脉气血的运行较为旺盛。对此，中医理论于女子27日谈到了向日葵的到来。

现阶段，女性第二个特征的发育明显突出，生殖功能也相应地完全发育，显示出月经来了，这也是女性天生拥有肝脏的理论来源。

推荐饮食疗法：大枣粥

准备40克枣药、100克大米和适量的水。红枣和大米洗干净后，可以在锅里加水煮沸，煮熟后再吃。

功效：红枣易消化，适合贫血、肝炎、消化不良引起的面容憔悴发黄的人，经常吃会脸红健康。

2、分娩期。

虽然说怀孕的女人最美，但提醒孕妇不要忽略护理时间和益气补血，这是保证美丽、健康、顺利生产的中药条件。这个阶段可以说是女性养肝的第二个重要时期。

怀孕后期，大部分孕妇都有脾气较弱的情况，因为运化水分不可能，水肿更为常见。肩膀加上阴虚血热，容易早产。现阶段，孕妇要保养肝脏，满足胎儿肝脏血液储存的要求。

推荐饮食疗法：三人汤

准备黑芝麻、核桃、甜杏仁各30克、糖。这三种食物和水一起煮，最后用糖调味即可。

功效：能补血，润肠通便。

3、更年期

更年期经常出现失眠、盗汗、心悸、月经紊乱等现象，突然人老了很多，该怎么办？这对大多数女性来说，更年期确实是一个坎。建议补肝，补血。更年期时出现经血和月经障碍等症状，最好尽快就医。

推荐饮食疗法：猪肝绿豆粥

准备30克绿豆和50克猪肝，适量米饭。猪肝洗净后切成小块，用开水烫后，用绿豆和粳稻洗净。将绿豆和粳米一起放入锅中，放入猪肝，直到煮8分钟，粥和猪肝熟了，根据个人口味调味。

功效：具有明目、肝宝血、解热解毒效果，适合视力模糊、脸色发黄的更年期女性调理。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。