。这些症状提醒我们，你可能患有颈椎病。

1、经常枕枕头

落枕是急性发作的颈部疼痛，落枕后脖颈活动往往受到限制。有的朋友说落枕是因为睡姿不好而出现的，但专家认为经常落枕是颈椎病的信号，如果我们经常落枕，就应该去医院看病，避免颈椎病的出现。

手发麻

很多上班族可能经历过双手发麻、膨胀的情况。专家们认为，双手发麻、臃肿，但按摩、按摩没有明显改善的时候，可能会成为颈椎病的前兆。

3.睡不好觉

我们睡觉的时候脖子不舒服的时候，这也要注意酸的时候是否有颈椎病。另外，选择适合自己的枕头也很重要。过高或过低的枕头都会引起颈椎病。

肩膀酸。

经常感到肩膀酸痛是颈椎病的征兆。特别是上班族，容易摆出一个姿势。这时候会加重颈椎不适，所以对于上班族来说，多走路，或者每隔30-50分钟按压肩膀和后颈，就可以避免发展成颈椎病。

脖子动不动就哭

我有一些朋友转动脖子的时候脖子会发出声音。不要认为这是很棒的行为。专家警告说，脖子转动时颈椎不稳会发出声音。这时要及时纠正平时的不良姿势。否则颈椎病会缠着你。

预防颈椎病的方法

1、静态和动态组合

程序员、设计师等需要长期低头伏案的朋友，预防颈椎病时一定要注意动静结合，最好每工作一个小时左右就起床锻炼肩膀和四肢。这些部位长期保持一种姿势，最好不要受伤。

2、注意颈椎保暖。

很多朋友在天气热的时候会让空调、风扇朝肩膀、颈椎部位直吹，但这种方法会对颈椎造成很大的伤害。不管是夏天还是其他季节，我们都要做好颈椎的保温工作。否则容易诱发颈椎病。

3、保持正确的姿势

坐姿和其他姿势不当会导致颈椎问题。不管是学生党还是上班族，都要保持正确的姿势学习和工作。否则很容易成为颈椎病的高危人群。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。