女人脸色不好.

1、大枣

要说女性控制脸色的食物，第一个选择不是枣子。因为红枣有激活脾脏的功效，经常吃红枣，有促进气血运行的效果，所以在女性脸色苍白无力的时候，可以适当吃红枣，用红枣和大米制作红枣粥，经常吃养血看效果。

2、白萝卜

为什么脸色不好要吃白萝卜而不是胡萝卜？专家表示，白萝卜有利于五脏，有白净的作用，白萝卜的维生素能促进胶原蛋白的合成，使血液在体内走得更顺畅，女性脸色不好的原因是气血供应不足。这个时候吃点白萝卜可以恢复气血。

3、果实

据中医说，荔枝有利人的颜色，这也是杨贵妃喜欢吃荔枝的原因。荔枝的营养成分不仅能加快毛细血管的血液循环，还具有美白皮肤的功效。女性吃荔枝会脸红，但是荔枝比较生气，不能一次性吃太多。

4、鱼

吃鱼有很好的健康功效，那么鱼也有发红、脸色发红的效果吗？专家认为，皮肤暗沉的女性多吃鱼可以改善暗沉。因为鱼可以为人体提供防晒霜一样的保护，去除皮肤中的黑色素，鱼也有抵抗紫外线的效果。

女人脸色不好，怎么调节？

脸色苍白：养肺

很多人认为女性的皮肤应该是白而好的，但有些女性的白色在病态上看起来非常不健康，这时要警惕肺部是否有问题。专家认为，脸色太苍白的女性可以多喝蜂蜜来养肺，应该多吃常见的梨、甘蔗、山药等肺部食物。

脸色太红：调整心情

脸色太苍白，脸色太红也是不健康的表现。专家认为，如果经常脸红或颧骨发红，就应该看看是不是心脏引起的。脸色太红的人要注意情绪，以免情绪波动太大，导致心脏不舒服。这种人吃了很多桂圆，可以稳定心情。

脸色发青：养肝

脸色发青的话，肝脏好像出了问题。建议肝主血导致肝脏出现问题时，脸色自然不会好转，脸色发青的人要好好养肝，晚上要早点睡觉，确保充足的睡眠时间，长期坚持，会发现脸色好转。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。