的不同部位出汗的原因不同。适当出汗固然好，但出汗多对健康不好。那么夏天的不同部位出汗意味着什么？为了身体健康，最好跟着小编看。

夏天不同部位出汗意味着什么

1、手掌脚掌出汗

夏天谁都喜欢出汗。其中有些人手心容易出汗，其他部位出汗少，可见人的肠道和脾胃不健康。需要补充脾脏和肠胃，调整肠道的想法。

其中，如果手脚出汗较多、腹胀、排便困难等情况，应服用泻药，防止肠道内堆积大量排泄物。这会导致体内堆积大量毒素和废物，损害肠道健康。

另外，如果手脚出汗多、牙龈肿胀、疼痛、口感等不舒服，就要选择清肠胃热的中成药服用。

2、头和脸出汗。

很多人夏天头发和脸上容易出汗，出汗很多。一般来说，产后的女人、老人这种情况比较多。这是身体虚弱的表现。大部分时间都很沮丧，需要及时补充呼吸。

如果头顶出汗多，就要想办法净化肾脏，比如喝脉动水。额头部位出汗好的话，体内湿气太重，所以要吃薏苡、冬瓜、红薯等有异水除湿效果的食物。另外，每当吃饭的时候，头上大汗淋漓，身体也容易发热的情况下，胃火旺盛，要及时腹泻。

如何帮助身体健康出汗？

运动前喝热水

运动前要适当喝热水，热水进入身体会促进毛孔扩张。经过一段时间锻炼后，皮肤毛孔全部打开，毛孔相通。运动中出汗多，还可能引起脱水的不适。

停2，1个小时

夏天天气热，不运动，坐凳子，关掉空调。静静地坐一个小时，身体里会排出不少汗。每天这样做可以培养身体自发出汗的能力。

3、适当地晒太阳

夏天天气热，很多人出门的时候习惯把自己裹得严严实实，担心被晒黑。要注意，夏天适当地晒太阳有助于身体自发排汗。当然，夏天的太阳强烈毒，早上太阳刚出来一两个小时，然后下午四五点要选择晒太阳。

夏天保健身体该怎么办

1、适当的午饭时间

夏天一定要午休。因为很多人晚上睡不着觉。第二天精神不振，觉得很累。适当的午餐时间可以缓解疲劳感，下午要比较有精神，才能做好工作。

2、运动要适量

夏天天气热的话，是减肥的好时机。很多人习惯于大量运动消耗热量，燃烧脂肪，使自己苗条。适当的运动是可以的，但千万不要剧烈运动。所以选择轻度运动，注意不要做动作强、强度高的运动。饭后坚持散步就可以了。或者在家练习瑜伽比较好。不要在烈日下打球或跑步。为了不让身体失去大量水分，会出现中暑问题。

3.喝菊花茶

夏天天气热，容易中暑，所以要多喝菊花茶来解暑。而且，夏天容易犯困，喝菊花茶有助于改善疲劳和提神。